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	<title>ストレス管理編｜いぬ＆ひとサポーター</title>
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	<description>愛犬ちゃんと飼い主様の健康のために</description>
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	<title>ストレス管理編｜いぬ＆ひとサポーター</title>
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		<title>愛犬ちゃんがストレスをためていたら【やってあげたいこと3選】</title>
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		<dc:creator><![CDATA[daisaku2010ok]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 May 2023 01:11:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレス管理編]]></category>
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					<description><![CDATA[いぬがストレスをためると、精神的に不安定になりイライラしたり、憂鬱になったり、下痢・便秘などなど心身ともにダメージを負うのはひとと同じ。 ヒトは適度にストレス発散できますが、わんちゃんはどうしてあげたら良いのやら？愛犬ち [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="280" height="300" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688453-280x300.jpg" alt="" class="wp-image-517" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688453-280x300.jpg 280w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688453.jpg 768w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" /></figure>
</div>


<p>いぬがストレスをためると、精神的に不安定になりイライラしたり、憂鬱になったり、下痢・便秘などなど心身ともにダメージを負うのはひとと同じ。</p>



<p>ヒトは適度にストレス発散できますが、わんちゃんはどうしてあげたら良いのやら？愛犬ちゃんがストレスをためていて、元気がなかったり、ストレスサインを出していたら「なにか自分にできることは？」と考えている飼い主様もきっと多いはず。</p>



<p>この記事では、そんなストレスに対しの対策をお伝えします。</p>


<section class="b--jinr-block b--jinr-blogcard d--blogcard-hover-up d--blogcard-style1 d--blogcard-mysite t--round "><div class="a--blogcard-label ef">ストレスのサインを気づいてあげたい飼い主様はこちらから</div><a class="o--blogcard-link t--round" href="https://dog-human-wellness.com/%e6%84%9b%e7%8a%ac%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%ae%e3%80%8c%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%80%8d%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%92%e8%a6%8b%e9%80%83%e3%81%95%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81/"><div class="c--blogcard-image"><img decoding="async" class="a--blogcard-img-src" width="128" height="72" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/22048735-320x180.png" alt="愛犬ちゃんの「ストレス」サインを見逃さない！　【犬と信頼関係を築くために知っておきたい事】" /></div><div class="a--blogcard-title d--bold">愛犬ちゃんの「ストレス」サインを見逃さない！　【犬と信頼関係を築くために知っておきたい事】</div></a></section>

<section class="b--jinr-block b--jinr-blogcard d--blogcard-hover-up d--blogcard-style1 d--blogcard-mysite t--round "><div class="a--blogcard-label ef">ストレスの原因を知りたい飼い主様はこちらから</div><a class="o--blogcard-link t--round" href="https://dog-human-wellness.com/%e6%84%9b%e7%8a%ac%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%af%e4%bd%95%e3%81%ab%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f%e3%80%90%ef%bc%94%e3%81%a4%e3%81%ae/"><div class="c--blogcard-image"><img decoding="async" class="a--blogcard-img-src" width="128" height="72" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/C64CF0D5-DDC2-4A47-B015-775722E54528-320x180.jpeg" alt="愛犬ちゃんは何にストレスを感じるの？【４つの要素から原因を探る】" /></div><div class="a--blogcard-title d--bold">愛犬ちゃんは何にストレスを感じるの？【４つの要素から原因を探る】</div></a></section>


<p>まずは、ストレスのサインに気付き、原因を探って、必要に応じて病院へ足を運んでくださるようお願い致します。また、上に挙げた記事を参照していただけると、より愛犬ちゃんに対する理解が深まることと思います。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">この記事を書いたひと</h4>



<div class="wp-block-jinr-blocks-profile b--jinr-profile-container"><section class="b--jinr-block b--jinr-profile d--sns-display-on d--theme-color d--profile-style1"><div class="o--profile-contents"><div class="a--profile-image"><img src=https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/03/3379AC61-8701-4E45-976A-9C719CF0E083-150x150.jpeg alt="ほっとハンド" width="90" height="90" /></div><div class="c--profile-meta"><div class="a--profile-name d--bold">ほっとハンド</div><div class="a--profile-job"></div></div></div><div class="a--profile-introduction"><div class="a--profile-label ef d--bold">Profile</div><div class="a--profile-text">現役の理学療法士（20年のキャリア）
<br>
犬の整体師
<br>
日本ペットアロマホームケア協会認定アドバイザー
<br>
日本ペット栄養学会ーペット栄養管理士
<br>
分子整合医学美容食育協会ーファスティングマイスター
</div><div class="o--profile-sns"><div class="c--profile-sns-item"><a href=https://www.instagram.com/hot.hand.dk?igsh=OWppczk4b3pzbHpo&utm_source=qr class="a--sns-item-link d--instagram"><i class="jin-icons jin-ifont-instagram" aria-hidden="true"></i><span>Instagram</span></a></div></div></div></section></div>



<p id="unn"></p>



<div id="rtoc-mokuji-wrapper" class="rtoc-mokuji-content frame4 preset6 animation-none rtoc_open default" data-id="563" data-theme="JIN:R">
			<div id="rtoc-mokuji-title" class=" rtoc_left">
			<button class="rtoc_open_close rtoc_open"></button>
			<span>この記事でお伝えすること</span>
			</div><ul class="rtoc-mokuji mokuji_none level-1"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-1">運動</a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_none level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#unnkou">運動の効果について</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#donn">どんな運動が良いか</a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-4">スキンシップ（なでるなどのマッサージ、こえかけ）</a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_none level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#massa">マッサージの効果</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#hitoinu">「いぬ」と「ひと」の研究</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#massapo">マッサージのポイント</a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-8">食事</a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_none level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-9">いぬの食事内容と攻撃行動の研究</a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-10">まとめ</a></li></ul></div><section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">ストレスに効果的な</span><h2 id="rtoc-1"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">運動</h2></div></section>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img decoding="async" width="265" height="300" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688447-265x300.jpg" alt="" class="wp-image-516" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688447-265x300.jpg 265w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688447.jpg 734w" sizes="(max-width: 265px) 100vw, 265px" /></figure>
</div>


<h3 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="unnkou">運動の効果について</h3>



<p>運動の効果について並べると、</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>筋肉がつく</li>



<li>骨が丈夫になる</li>



<li>心肺機能が向上する</li>



<li>代謝が上がり、ダイエットにもなる</li>



<li>脳の活性化</li>



<li>免疫力向上</li>



<li>痛みの緩和</li>
</ul>



<p>などなど、、数知れず。。</p>



<p>また、<strong>適度な運動は精神ストレスを低下</strong>させるという効果もあります。</p>



<p>少々小難しいになるのですが、運動後に<strong>β-エンドルフィン</strong>という物質が脳から分泌されることが分かっています。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--heading-box8  "><div class="a--simple-box-title d--bold">  β-エンドルフィンとは？</div><div class="c--simple-box-inner">
<p><span class="jinr-d--text-color d--user-color1">鎮痛効果</span>や<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">気分の高揚</span>・<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">他幸福感</span>などが得られる<strong>神経伝達物質の一つ</strong>で、モルヒネと同じような作用をする物質。モルヒネと聞くとちょっと怖い感じもしますが、「ランナーズハイ」と呼ばれる現象もこのβ-エンドルフィンの作用によるものなのでご安心ください。</p>
</div></div></section>



<p>ちなみに、ヒトがおいしいものを食べたときなどにも分泌されているので、</p>



<p class="d--top-margin-xs-pc">「おいしくて幸せ～」と感じるのはβ-エンドルフィンのおかげですね。</p>



<p>β-エンドルフィンの作用を挙げると</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>痛みをやわらげる</li>



<li>免疫力を上げる</li>



<li>不安をやわらげ、安心感を与える</li>



<li>幸福感を与える</li>



<li>ドーパミンとも連携している</li>



<li>自律神経とも連携している</li>
</ul>



<p>などなど</p>



<p>単体の作用でも良いことに働きますが、連鎖して他の良いことを引き起こしてくれるので効果も倍増してくれます。</p>



<h3 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="donn">どんな運動が良いか</h3>



<p>運動とひとことでいってもどんな運動が良いのか？についてのラットの実験でこんな研究があります。</p>



<p>ラットが走る装置を２種類用意して</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>高速運動群</li>



<li>低速運動群　に分ける</li>
</ul>



<p>各群５匹ずつを対象として、</p>



<p class="d--top-margin-s-pc">１日２回３０分ずつ、７日間実施。</p>



<p class="d--top-margin-s-pc">結果は以下のとおり</p>



<ul class="wp-block-list d--top-margin-s-pc jinr-list">
<li>どちらも<span class="jinr-d--text-color d--user-color1 d--bold">コルチコステロン</span>（ストレスを感じると出るホルモン）<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">濃度は上昇</span>。</li>



<li><span class="jinr-d--text-color d--user-color1">高速運動群</span>は低速運動群に比べて<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">β-エンドルフィン濃度が有意に上昇</span>。</li>
</ul>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--heading-box6  "><div class="a--simple-box-title d--bold">結論</div><div class="c--simple-box-inner">
<p>運動の種類や強度によってβ-エンドルフィン分泌が変わる。</p>



<p class="d--top-margin-s-pc">負荷量はゆったりとした運動よりも負荷量を上げた方が良い。</p>



<p class="d--top-margin-s-pc">ヒトでは走るよりも水泳後の方が上昇するという報告もある。</p>
</div></div></section>



<p>愛犬ちゃんに置き換えると：</p>



<p>散歩のときに、<strong>坂道</strong>を上ったり、<strong>走ったり</strong>、<strong>ジャンプ</strong>したり、、と息<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">が少しきれる程度の負荷</span>を与えてあげると良いのかな～と思います。飼い主様も一緒にやることでお互いがハッピーになれる、まさにウィンウィンですね。</p>



<p id="suki"></p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">ストレスに効果的な</span><h2 id="rtoc-4"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">スキンシップ（なでるなどのマッサージ、こえかけ）</h2></div></section>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img decoding="async" width="300" height="285" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688462-300x285.jpg" alt="" class="wp-image-515" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688462-300x285.jpg 300w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688462-768x730.jpg 768w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688462.jpg 884w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></figure>
</div>


<p>疲れがたまっていて体中がカチコチになっている時にマッサージをされると「あぁ～、、ごくらくぅ～ーー」と感じる方も多いはず。逆に、もみ返しになる方も一定数いますが。。</p>



<p>マッサージの効果は硬くなって、コリにコッた筋肉をほぐして血流を良くする、、といったイメージが多いかと思います。ですが、それだけにとどまらず、凄い効果を発揮してくれるのです。</p>



<h3 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="massa">マッサージの効果</h3>



<p>背中上部をほどよい刺激で１５分マッサージすると、</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>「安らぎと結びつき」ホルモンで知られている「オキシトシン」が増加</li>



<li>「ストレス」ホルモンで知られている「副腎皮質刺激ホルモン」が減少する</li>
</ul>



<p class="d--top-margin-xs-pc">といった報告もあります。（Morhenn V,Beavin LE,Zak PJ ,2012)</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--heading-box8  "><div class="a--simple-box-title d--bold"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px"></span><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-15px">オキシトシンの効果</span></div><div class="c--simple-box-inner">
<p>信頼や愛情、親しみある行動といった「<strong>絆</strong>」を深めるのに関わっているホルモン。同時に、「<strong>ストレス反応を緩和</strong>したり、<strong>不安の軽減</strong>、<strong>痛みの緩和</strong>」などの効果がある。</p>
</div></div></section>



<p>ケガをしたときに「手当て」という言葉を使いますが、痛みがあるところに手を当てると痛みが軽くなった、という経験をしたことはありませんか？</p>



<p class="d--top-margin-xs-pc">個人的にはこれも、「手を当ててみてもらっている」という刺激で「オキシトシン」が働いて、安心感で得られて痛みが和らぐのかな～と思っています。ちなみに、私はリハビリの臨床でもこれをやってます。そして、なかなかの効果あます。</p>



<h3 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="hitoinu">「いぬ」と「ひと」の研究</h3>



<p>飼い主様から愛犬ちゃんへ「<span class="jinr-d--text-color d--marker2 d--bold">こえかけや接触を伴った交流</span>」の後に「オキシトシン」が増加するといった報告もあります（いぬ＆ひと両者ともに）。</p>



<p class="d--top-margin-xs-pc">愛犬ちゃんにも飼い主様にも効果があるなんてやらない手はないですね。</p>



<h3 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="massapo">マッサージのポイント</h3>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>体調が悪そうなとき、傷や炎症があるとき、いつもと様子が違うとき、嫌がるときは無理してやらない　</li>



<li>強くやらない（ヒトでは強い刺激を好むこともありますが犬は別）</li>



<li>最初は「なでる程度」の刺激量で</li>



<li>飼い主様がリラックスしたやさしい気持ちで触れると効果up</li>



<li>やさしく声かけしながら、アイコンタクトしながらやると効果up</li>
</ul>



<p id="syo">ポイントはゆっくり、やさしくです。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">ストレスに効果的な</span><h2 id="rtoc-8"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">食事</h2></div></section>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img decoding="async" width="263" height="300" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/E296448A-A699-4368-8CC3-837C68181211-263x300.jpeg" alt="" class="wp-image-508" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/E296448A-A699-4368-8CC3-837C68181211-263x300.jpeg 263w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/E296448A-A699-4368-8CC3-837C68181211.jpeg 720w" sizes="(max-width: 263px) 100vw, 263px" /></figure>
</div>


<p>ストレスによって食欲不振になったり、過食になったりと、「ストレスが原因で食欲に影響を与える」といった一方通行ではないといったお話になります。</p>



<h3 id="rtoc-9"  class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">いぬの食事内容と攻撃行動の研究</h3>



<p>食事のタンパク質量の高さが攻撃性に関与するのではないか？といった研究があるのでご紹介いたします。</p>



<div class="wp-block-jinr-blocks-designborder b--jinr-block jinr-sen"><div class="d--sen-style5"><span class="a--sen-parts1" style="height:2px;background:repeating-linear-gradient(to right, #d0d0d0, #d0d0d0 10px, transparent 0, transparent 20px)"></span></div></div>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="syoku1">研究内容①：Domanらの研究　1996年</h4>



<p class="d--top-margin-xs-pc"><strong>優位性攻撃行動</strong>（自分の思い通りにならないことで飼い主に威嚇や攻撃をする行動）、なわばりに過剰に反応する<strong>なわばり性の攻撃行動</strong>（訪問者に吠えるなどの行動）の傾向を持ついぬに、</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>タンパク質が　低い群（１７％）</li>



<li>タンパク質が中等度群（２５％）</li>



<li>タンパク質が　高い群（３２％）　に分けて２週間食事をとった。</li>
</ul>



<p>結果：<strong>タンパク質が低い群・中等度群で</strong>はなわばり性の激しい<strong>攻撃行動が減少</strong>した。</p>



<div class="wp-block-jinr-blocks-designborder b--jinr-block jinr-sen"><div class="d--sen-style5"><span class="a--sen-parts1" style="height:2px;background:repeating-linear-gradient(to right, #d0d0d0, #d0d0d0 10px, transparent 0, transparent 20px)"></span></div></div>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="syokuji2">研究内容②：DeNapoliらの研究　2000年</h4>



<p class="d--top-margin-xs-pc"><strong>優位性攻撃行動</strong>、<strong>なわばり性の攻撃行動</strong>のあるいぬに、</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>高タンパク食+トリプトファン添加群</li>



<li>高タンパク食群</li>



<li>低タンパク食+トリプトファン添加群</li>



<li>低タンパク食群　</li>
</ul>



<p class="d--top-margin-xs-pc">　　　の４つに分類</p>



<p class="d--top-margin-xs-pc">＊高タンパク食（３０％）、低タンパク食（１８％）</p>



<p class="d--top-margin-xs-pc">＊トリプトファンとは、タンパク質を構成するアミノ酸の一種</p>



<p class="d--bottom-margin-xs-pc">結果：</p>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li><strong>優位性攻撃行動のある「いぬ」</strong>では、「高タンパク食群」は「高タンパク食+トリプトファン添加群」よりも攻撃性がより高くなった。</li>



<li><strong>なわばり性の攻撃行動がある「いぬ」</strong>では、「低タンパク食群+トリプトファン添加群」の攻撃性が有意に少なくなった。</li>



<li><strong>恐怖性攻撃行動</strong>、<strong>過活動</strong>、<strong>興奮性のあるいぬ</strong>に対してはタンパク質量やトリプトファン添加では影響がなかった。</li>
</ul>



<div class="wp-block-jinr-blocks-designborder b--jinr-block jinr-sen"><div class="d--sen-style5"><span class="a--sen-parts1" style="height:2px;background:repeating-linear-gradient(to right, #d0d0d0, #d0d0d0 10px, transparent 0, transparent 20px)"></span></div></div>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--heading-box8  "><div class="a--simple-box-title d--bold"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-15px"><strong>トリプトファンとは</strong></span></div><div class="c--simple-box-inner">
<p>セロトニン（<strong>精神バランスを整える</strong>神経伝達物質）の前駆物質。</p>



<p>セロトニンが低下すると攻撃性が高まる傾向にあることが知られています。</p>



<p>トリプトファンは鶏、リスなどのげっ歯類、霊長類において攻撃性を低下させることが確かめられいます。</p>
</div></div></section>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--heading-box6  "><div class="a--simple-box-title d--bold"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-15px">２つの研究の結論</span></div><div class="c--simple-box-inner">
<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>タンパク質の量が攻撃性に関与する場合がある。</li>



<li>高タンパク食は攻撃性を高める可能性もある。</li>



<li>トリプトファンを添加すると優位攻撃行動が落ち着く。</li>



<li>なわばり性攻撃行動は低タンパク食に加えてトリプトファンを添加すると攻撃性が少なくなる。</li>



<li>キーワード：タンパク質　トリプトファン</li>
</ul>
</div></div></section>



<p id="ma">ですが、、、アミノ酸の不均等は食欲不振の恐れもあります。参考程度にしておいてください。もし、気になる方は獣医さんに必ずご相談を。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><h2 id="rtoc-10"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">まとめ</h2></div></section>



<p>結論をいうと、「<span class="jinr-d--text-color d--user-color1 d--bold">よく動き</span>、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1 d--bold">スキンシップ</span>をし、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1 d--bold">よい食事</span>を」の３つ。</p>



<p>特に「運動」と「マッサージ（スキンシップ）」の２つは日頃から一緒にやることで、愛犬ちゃんにも飼い主様にも良い効果が出るのでぜひともやってほしいです！！</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--heading-box6  "><div class="a--simple-box-title d--bold"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px">ポイント</span></div><div class="c--simple-box-inner">
<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px">運動は息が軽くあがる程度の動きを取り入れよう！</span></li>
</ul>



<p class="d--top-margin-xs-pc">　→　β-エンドルフィン効果があるため</p>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained">
<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px">日頃のスキンシップにマッサージ、こえかけを取り入れよう</span></li>
</ul>



<p class="d--top-margin-xs-pc">　→　オキシトシン効果があるため</p>
</div></div>
</div></div></section>



<p class="d--bottom-margin-xs-pc">食事に関しては日頃の食事に落とし込むのがむずかしい話になりました。。</p>



<p>ですが、日頃の食事が情緒に関わってくるのは確か。ヒトでは暴飲暴食すれば、おなかをこわしてはイライラすることもあります。そして食事による肥満はストレスを引き起こしやすくします。</p>



<p>色々と研究の事について書かせていただきましたが、日頃のバランスのとれた食事が大事って話で落ち着きそうです。そして、飼い主様自身の食事にも目を向けてみて下さい。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">さいごに</h4>



<p>動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。</p>



<p>興味のある方は今後ともよろしくお願い致します。</p>



<p>ご質問やご意見ございましたら以下からご連絡ください。</p>


<div class="wpforms-container wpforms-container-full wpforms-block wpforms-block-a7733a59-e8ad-462f-909c-473f3daf8d14" id="wpforms-12"><form id="wpforms-form-12" class="wpforms-validate wpforms-form wpforms-ajax-form" data-formid="12" method="post" enctype="multipart/form-data" action="/category/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%B7%A8/feed/" data-token="48804edb7f1c3d95d5a219fade7d87f0" data-token-time="1776182603"><noscript class="wpforms-error-noscript">このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。</noscript><div class="wpforms-field-container"><div id="wpforms-12-field_0-container" class="wpforms-field wpforms-field-name" data-field-id="0"><label class="wpforms-field-label">お名前 <span class="wpforms-required-label">*</span></label><div class="wpforms-field-row wpforms-field-medium"><div class="wpforms-field-row-block wpforms-first wpforms-one-half"><input type="text" id="wpforms-12-field_0" class="wpforms-field-name-first wpforms-field-required" name="wpforms[fields][0][first]" required><label for="wpforms-12-field_0" class="wpforms-field-sublabel after">名</label></div><div class="wpforms-field-row-block wpforms-one-half"><input type="text" id="wpforms-12-field_0-last" class="wpforms-field-name-last wpforms-field-required" name="wpforms[fields][0][last]" required><label for="wpforms-12-field_0-last" class="wpforms-field-sublabel after">姓</label></div></div></div><div id="wpforms-12-field_1-container" class="wpforms-field wpforms-field-email" data-field-id="1"><label class="wpforms-field-label" for="wpforms-12-field_1">メールアドレス <span class="wpforms-required-label">*</span></label><input type="email" id="wpforms-12-field_1" class="wpforms-field-medium wpforms-field-required" name="wpforms[fields][1]" spellcheck="false" required></div><div id="wpforms-12-field_2-container" class="wpforms-field wpforms-field-textarea" data-field-id="2"><label class="wpforms-field-label" for="wpforms-12-field_2">お問合わせ内容</label><textarea id="wpforms-12-field_2" class="wpforms-field-medium" name="wpforms[fields][2]" ></textarea></div></div><!-- .wpforms-field-container --><div class="wpforms-submit-container" ><input type="hidden" name="wpforms[id]" value="12"><input type="hidden" name="page_title" value="ストレス管理編"><input type="hidden" name="page_url" value="https://dog-human-wellness.com/category/ストレス管理編/feed/"><input type="hidden" name="url_referer" value=""><button type="submit" name="wpforms[submit]" id="wpforms-submit-12" class="wpforms-submit" data-alt-text="お問合わせ中" data-submit-text="お問合わせする" aria-live="assertive" value="wpforms-submit">お問合わせする</button><img decoding="async" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/plugins/wpforms-lite/assets/images/submit-spin.svg" class="wpforms-submit-spinner" style="display: none;" width="26" height="26" alt="読み込み中"></div></form></div>  <!-- .wpforms-container -->


<p>＊お問合せ頂いた方には折り返しのメールをさせて頂いております。<br>「dog.human.wellness@gmail.com」よりメールの返信をさせて頂いておりますが、セキュリティ設定や、迷惑メール対策等で、メールが正しく届かないことがございます。<br>誠にお手数をおかけしますが、下記ドメインのメールを受信できるように、 迷惑メール設定から解除、もしくは受信設定をして頂く様お願い致します。</p>



<p>「dog.human.wellness@gmail.com」</p>
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		<title>愛犬ちゃんは何にストレスを感じるの？【４つの要素から原因を探る】</title>
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		<dc:creator><![CDATA[daisaku2010ok]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 May 2023 20:52:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレス管理編]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://dog-human-wellness.com/?p=482</guid>

					<description><![CDATA[いぬのストレスの原因は実に多種多彩。 「いたずらして飼い主様から怒られたー」とか、「なんだか調子が悪い」、、などの日常の些細なことから遊びや散歩が少ないといった不満、空腹、暑さ寒さ、騒音、、などなど ストレスと感じるもの [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img decoding="async" width="265" height="300" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/1B74910F-A5FD-4403-940E-7194BE653102-265x300.jpeg" alt="" class="wp-image-483" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/1B74910F-A5FD-4403-940E-7194BE653102-265x300.jpeg 265w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/1B74910F-A5FD-4403-940E-7194BE653102-768x870.jpeg 768w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/1B74910F-A5FD-4403-940E-7194BE653102.jpeg 858w" sizes="(max-width: 265px) 100vw, 265px" /></figure>
</div>


<p>いぬのストレスの原因は実に多種多彩。</p>



<p>「いたずらして飼い主様から怒られたー」とか、「なんだか調子が悪い」、、などの日常の些細なことから遊びや散歩が少ないといった不満、空腹、暑さ寒さ、騒音、、などなど</p>



<p>ストレスと感じるものを<strong>タイプ別に４つ</strong>の要素にまとめました。４つの側面から考えてあげることで多角的にみることができ、確認事項のモレを防ぐことができます。それぞれの要素のチェック項目を作りましたので、ぜひ参考にしてみてください。</p>



<p>まずは「ストレスを感じたときのサイン」を知ることが大事なので、「ストレスのサインて？」という方は下記の記事をご参照ください。</p>


<section class="b--jinr-block b--jinr-blogcard d--blogcard-hover-up d--blogcard-style1 d--blogcard-mysite t--round "><div class="a--blogcard-label ef">あわせて読みたい</div><a class="o--blogcard-link t--round" href="https://dog-human-wellness.com/%e6%84%9b%e7%8a%ac%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%ae%e3%80%8c%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%80%8d%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%92%e8%a6%8b%e9%80%83%e3%81%95%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81/"><div class="c--blogcard-image"><img decoding="async" class="a--blogcard-img-src" width="128" height="72" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/22048735-320x180.png" alt="愛犬ちゃんの「ストレス」サインを見逃さない！　【犬と信頼関係を築くために知っておきたい事】" /></div><div class="a--blogcard-title d--bold">愛犬ちゃんの「ストレス」サインを見逃さない！　【犬と信頼関係を築くために知っておきたい事】</div></a></section>


<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">この記事を書いたひと</h4>



<div class="wp-block-jinr-blocks-profile b--jinr-profile-container"><section class="b--jinr-block b--jinr-profile d--sns-display-on d--theme-color d--profile-style1"><div class="o--profile-contents"><div class="a--profile-image"><img src=https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/03/3379AC61-8701-4E45-976A-9C719CF0E083-150x150.jpeg alt="ほっとハンド" width="90" height="90" /></div><div class="c--profile-meta"><div class="a--profile-name d--bold">ほっとハンド</div><div class="a--profile-job"></div></div></div><div class="a--profile-introduction"><div class="a--profile-label ef d--bold">Profile</div><div class="a--profile-text">現役の理学療法士（20年のキャリア）
<br>
犬の整体師
<br>
日本ペットアロマホームケア協会認定アドバイザー
<br>
日本ペット栄養学会ーペット栄養管理士
<br>
分子整合医学美容食育協会ーファスティングマイスター
</div><div class="o--profile-sns"><div class="c--profile-sns-item"><a href=https://www.instagram.com/hot.hand.dk?igsh=OWppczk4b3pzbHpo&utm_source=qr class="a--sns-item-link d--instagram"><i class="jin-icons jin-ifont-instagram" aria-hidden="true"></i><span>Instagram</span></a></div></div></div></section></div>



<p id="suto"></p>



<div id="rtoc-mokuji-wrapper" class="rtoc-mokuji-content frame4 preset6 animation-none rtoc_open default" data-id="482" data-theme="JIN:R">
			<div id="rtoc-mokuji-title" class=" rtoc_left">
			<button class="rtoc_open_close rtoc_open"></button>
			<span>この記事でお伝えすること</span>
			</div><ul class="rtoc-mokuji mokuji_none level-1"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-1">４つの要素</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-2">４つの要素のチェックリスト</a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_none level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-3">身体面のチェックリスト</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-4">心理面のチェックリスト</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-5">環境面のチェックリスト</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-6">生活習慣のチェックリスト</a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-7">まとめ</a></li></ul></div><section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">ストレスの原因を深堀する</span><h2 id="rtoc-1"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">４つの要素</h2></div></section>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--heading-box6  "><div class="a--simple-box-title d--bold">ストレスの原因　４要素</div><div class="c--simple-box-inner">
<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>身体的ストレス</li>



<li>心理的ストレス</li>



<li>環境によるストレス</li>



<li>生活習慣によるストレス</li>
</ul>
</div></div></section>



<p>ひとことで「ストレス」といってもいろいろあります。まず、４つに分解して、それぞれの項目に対しストレスと感じる具体的な例をあげていきます。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">身体的ストレス</h4>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>病気</li>



<li>痛み</li>



<li>かゆみ</li>



<li>空腹</li>



<li>のどの渇き</li>



<li>疲労</li>



<li>排泄の我慢　　など</li>
</ul>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">心理的ストレス</h4>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>不満、不安</li>



<li>孤独</li>



<li>恐怖</li>



<li>怒られた</li>



<li>愚痴をずっと聞かされる　　</li>



<li>緊張</li>



<li>自信喪失</li>



<li>興奮　</li>



<li>におい　</li>



<li>退屈　　など</li>
</ul>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">環境によるストレス</h4>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>気温</li>



<li>寒暖差</li>



<li>気圧</li>



<li>騒音</li>



<li>引っ越し</li>



<li>明るさ　　など</li>
</ul>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">生活習慣によるストレス</h4>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>運動不足</li>



<li>睡眠不足</li>



<li>食事</li>



<li>生活リズム　　など</li>
</ul>



<p id="4tu"></p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">ストレスの原因を深堀する</span><h2 id="rtoc-2"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">４つの要素のチェックリスト</h2></div></section>



<p>それぞれの項目のチェックリストを作成しました。より具体的に、どんな「状態」どんな「状況」どんな「環境」なのかといったところまで落とし込んでみました。</p>



<h3 id="rtoc-3"  class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">身体面のチェックリスト</h3>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--simple-box2  "><div class="c--simple-box-inner">
<p class="has-text-align-center" id="sinn"><span class="jinr-d--text-color d--user-color2 d--bold"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px">身体面のチェックリスト</span></span></p>



<ul class="wp-block-list is-style-jinr-checkmark-square jinr-list">
<li>呼吸状態（息があらい、ヒューヒュー、ガーガー、ゼーゼー）</li>



<li>下痢、便秘</li>



<li>嘔吐</li>



<li>ヒフの色（発赤、黄色っぽい、青紫や赤紫）</li>



<li>におい（特に耳、口元、身体）</li>



<li>涙、めやに、目の充血</li>



<li>舌・歯茎の色</li>



<li>鼻水、くしゃみ、咳</li>



<li>かゆがっている</li>



<li>傷</li>



<li>腫れ</li>



<li>いぼ・ほくろ</li>



<li>しこり</li>



<li>汚れ</li>



<li>毛の状態（もつれ、パサつき、あぶらっぽい、脱毛、フケ）</li>



<li>運動の量（いつもと比較して）</li>



<li>水分の量</li>



<li>前回排泄してからの経過時間（　　時間）</li>



<li>前回食事からの経過時間（　　時間）</li>
</ul>



<p class="has-text-align-right"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-11px">いぬ＆ひとサポーター</span></p>
</div></div></section>



<p>まずは身体面のチェックをして、目に見える表面的なものを身体の全体をくまなく観察。</p>



<p>リスト上記の明らかに呼吸がいつもとおかしいとか、下痢をしている、嘔吐を繰り返すなどの身体の異変があったら<strong>まずは動物病院へ</strong>行くのが安心ですね。</p>



<p>いぼやほくろに見えるものの中には、実は<strong>マダニ</strong>だった！ということもあります。余談ですが、我が家の愛犬ちゃんも、「こんなところにイボなんてあったっけ？」と思ったらマダニでした。。マダニは無理やり取ってしまうと<span style="text-decoration: underline;">炎症を引き起こす危険性</span>があるそうです。見つけたら病院でとってもらいましょう。</p>



<h3 id="rtoc-4"  class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">心理面のチェックリスト</h3>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--simple-box2  "><div class="c--simple-box-inner">
<p class="has-text-align-center" id="sinnri"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px"><span class="jinr-d--text-color d--user-color2 d--bold">心理面のチェックリスト</span></span></p>



<ul class="wp-block-list is-style-jinr-checkmark-square jinr-list">
<li>ひとりでいる時間に慣れているか</li>



<li>ひとりの時間が確保されているか</li>



<li>スキンシップの時間　（　少な過ぎ　多過ぎ　）</li>



<li>家族内でのケンカや息子や娘を怒った、どなった</li>



<li>悪態についつい怒り過ぎた、どなってしまった</li>



<li>飼い主さんの機嫌がわるい</li>



<li>飼い主さんの愚痴をずっと聞かされている</li>



<li>飼い主さんが愛犬に対して過度な期待をしている</li>



<li>ルールがない</li>



<li>におい（柔軟剤、アロマなど）</li>



<li>慣れない、苦手な場所</li>



<li>嫉妬心</li>
</ul>



<p class="has-text-align-right"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-11px">いぬ＆ひとサポーター</span></p>
</div></div></section>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">ひとりの時間とふれあいの時間</h4>



<p>いぬの祖先はオオカミ。オオカミはボディランゲージが豊富でいろんな形で感情を表現し、社会性あふれる動物で知られています。群れで生活している為、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">一人の時間が多い</span>と寂しい気持ちになり、ストレスを感じやすくなります。</p>



<p>反対に<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">かまい過ぎ</span>てしまうのもよろしくない事項。いぬの性格も十人十色ですし、落ち着きたい時間帯もあります。ヒトとの付き合いと同じで、ちょうどいい距離感が大事ですね。むずかしいですが。。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">家族との関係性</h4>



<p>「夫婦喧嘩はいぬも食わない」といいますが、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">家族内でのケンカ</span>をみるのも聞くのも、愛犬ちゃんを悲しい気持ちにさせてしまいます。</p>



<p>いぬにとっては<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">家族全員が大切な存在</span>。ケンカや叱る際は手短に、もしくは愛犬ちゃんの前ではやらない。。どうしてもの場合は「別の場所」や「別の部屋」で。</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img decoding="async" width="244" height="300" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688475-244x300.jpg" alt="" class="wp-image-514" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688475-244x300.jpg 244w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/05/23688475.jpg 684w" sizes="(max-width: 244px) 100vw, 244px" /></figure>
</div>


<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">ルール</h4>



<p>なかなか難しいのがルール。ルールがバラバラだと、どうやって行動したら良いのやら分からなくなってしまい、不安な気持ちや自信の喪失につながってしまうことも。</p>



<p>ヒトも「常識」といった暗黙のルールのもとで安心して生活ができます。ですので家庭内のルールは愛犬ちゃんの安心にもつながります。○○をしたら必ず<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">褒める、叱る、の線引き</span>はブレずに行いっていきたいですね。叱る時は手短に褒めるは多めに。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">におい</h4>



<p>においについてはご承知の通り敏感です。どのくらいかというと、いぬの嗅覚は<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">ヒトの数千倍～１億倍</span>感知できるセンサーを持っています。ここで間違わないでほしいのは、「いぬはヒトよりもにおいを強く感じている訳ではない」ということ。<strong>かぎ分ける能力が優れている</strong>という事なのです。</p>



<p>洗濯に柔軟剤問題が取りあげられますが、”におい”ではなく“成分”に問題があるのです。。香料の成分には、いぬやねこにとって<strong>有害な化学物質</strong>が含まれていていることもあり、それにより体調不良や中毒症状を引き起こす危険性もあります。よく耳にする「植物由来」といった商品。。特にねこは植物性の油脂を分解できず、体内に蓄積してしまい中毒を引き起こしてしまう恐れもあります。</p>



<p>柔軟剤だけでなく、アロマや香水、たばこの煙なども要注意。</p>



<h3 id="rtoc-5"  class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">環境面のチェックリスト</h3>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--simple-box2  "><div class="c--simple-box-inner">
<p class="has-text-align-center" id="kann"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px"><span class="jinr-d--text-color d--user-color2 d--bold">環境面のチェックリスト</span></span></p>



<ul class="wp-block-list is-style-jinr-checkmark-square jinr-list">
<li>室温は適温か</li>



<li>引っ越し</li>



<li>新しい家族が増えた</li>



<li>飼い主様のライフスタイルの変化</li>



<li>部屋の模様替え</li>



<li>ハウスやトイレの変更</li>



<li>ハウスやトイレの移動や向きの変更</li>



<li>床が滑りやすい</li>



<li>騒音（テレビ、掃除機など）</li>



<li>部屋の明るさ</li>



<li>天候（気圧の変化）</li>



<li>地震、かみなり</li>
</ul>



<p class="has-text-align-right"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-11px">いぬ＆ひとサポーター</span></p>
</div></div></section>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">室温</h4>



<p>適温に関しては、<strong>長毛犬で15～20℃</strong>、<strong>短毛犬で20～25℃</strong>といわれています。</p>



<p><span class="jinr-d--text-color d--user-color1">暑さに弱い犬種</span>として、シベリアンハスキーなどの寒い地方原産の犬種、パグなどの短頭種（鼻ぺちゃちゃん）、ゴールデンレトリバーなどの長毛で毛の密度が高い犬種など。</p>



<p><span class="jinr-d--text-color d--user-color1">寒さに弱い犬種</span>として、チワワなどの小型犬、トイプードルなどのシングルコート（毛の密度が低い）の犬種、イタリアングレーハウンドなどの短毛種など。</p>



<p>また、室内犬は室内で慣れているので適温を好みます。愛犬ちゃんの様子を見ながら、温度の管理をしていきましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">環境の変化</h4>



<p>引っ越しなどの<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">大きな環境変化から</span>、模様替えやトイレの位置変更まで、大小関わらずいぬにとっては大きな変化。<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">些細な環境変化</span>でもストレスサインが続くようなら戻してあげましょう。大きな環境変化に関しては、安心できるスペースを確保してあげること（慣れ親しんでいるハウスやおもちゃ）や寄り添って慣れるまで様子を見守ることも大事。</p>



<p>コロナにより<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">ライフスタイル</span>も影響が及んだ飼い主様も多くいらっしゃるかと思います。リモートワークが多くなったことで愛犬ちゃんとのスキンシップ時間が増えたり、逆に勤務時間が長くなって関われる時間が減ってしまったり。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">床など</h4>



<p><span class="jinr-d--text-color d--user-color1">床の滑り</span>はちゃんと歩けないストレスに加えて、関節をいためてしまう原因にもなります。滑り止めのマットを敷くなどの対策を。</p>



<p><span class="jinr-d--text-color d--user-color1">生活音</span>もわんちゃんにとってはストレスになることが研究でも明らかになっています。生活リズムを大きく崩すような時間帯にやらない、などの気遣いをすることが大事なのかなと思います。<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">部屋の明るさ</span>も同様ですね。</p>



<h3 id="rtoc-6"  class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">生活習慣のチェックリスト</h3>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--simple-box2  "><div class="c--simple-box-inner">
<p class="has-text-align-center" id="sei"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px"><span class="jinr-d--text-color d--user-color2 d--bold">生活習慣のチェックリスト</span></span></p>



<ul class="wp-block-list is-style-jinr-checkmark-square jinr-list">
<li>散歩もしくは運動の習慣</li>



<li>食事量（多すぎ、少なすぎはないか）</li>



<li>おやつの量（おやつをあげる際はご飯の量を調整しているか）</li>



<li>生活リズムが一定であるか</li>



<li>睡眠不足</li>
</ul>



<p class="has-text-align-right"><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-11px">いぬ＆ひとサポーター</span></p>
</div></div></section>



<p>生活習慣病という言葉があるくらい健康に大きく関わるのが「<span class="jinr-d--text-color d--marker2">生活習慣</span>」。今回のテーマでもある「ストレス」にとどまらず、じわじわと身体にダメージを与えていきます。最終的には多岐にわたる病気になる恐れも。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">運動量</h4>



<p>散歩に関しては、理想は<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">１日２回</span>、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">小型犬で20～30分</span>程度、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">中型犬で20～40分</span>程度、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">大型犬で30～60分</span>程度。ちなみに、肥満犬のダイエットには1日２回、20分休まず歩くと効果がある、といった文献もあります。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">食事</h4>



<p>ヒトではついつい暴飲暴食をすることもあるでしょう。ですが、いぬにとってはご飯やおやつは飼い主様のさじ加減。いぬに合ったカロリーでご飯の量を測っていますか？目分量ではあてにはならず、体重が安定しない事もあるので、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">計量器でしっかり測る</span>ことをおすすめします。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">生活リズム</h4>



<p><span style="text-decoration: underline;">ご主人様の夜更かしなどの生活リズムの乱れ</span>は、愛犬ちゃんの<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">睡眠時間</span>や<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">生活リズム</span>にもダメージを与えます。もし夜中に作業をしなければならない時は別の部屋で作業したり、音量を出さないようイヤホンにする、照明を落とすなどの配慮をしていきましょう。</p>



<p id="mato"></p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">ストレスの原因を深堀する</span><h2 id="rtoc-7"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">まとめ</h2></div></section>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>愛犬ちゃんのストレスの原因を４つの側面からみていくと理解しやすい</li>



<li>身体面、心理面、環境、生活習慣　からみてみる</li>



<li>それぞれを深堀するためにチェック項目を活用する</li>
</ul>



<p>ストレスの原因を４つの要素の分けることで、違った角度からみていけるようになります。原因を知ることで対処方法も変わってきますので、参考になれば幸いです。</p>



<p>この４つの要素は飼い主様自身の健康の要素にもなります。飼い主様自身が体調を崩したり、ストレスをため込んでいたら、この４つの側面でみてみてください。きっとお役にたてるかと思います。</p>



<p>ここまでお読みいただきありがとうございました。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">最後に</h4>



<p>動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。</p>



<p>興味のある方は今後ともよろしくお願い致します。</p>



<p>ご質問やご意見ございましたら以下からご連絡ください。</p>


<div class="wpforms-container wpforms-container-full wpforms-block wpforms-block-f32b8512-9302-4ab8-af14-ae591cf354a5" id="wpforms-12"><form id="wpforms-form-12" class="wpforms-validate wpforms-form wpforms-ajax-form" data-formid="12" method="post" enctype="multipart/form-data" action="/category/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%B7%A8/feed/" data-token="48804edb7f1c3d95d5a219fade7d87f0" data-token-time="1776182603"><noscript class="wpforms-error-noscript">このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。</noscript><div class="wpforms-field-container"><div id="wpforms-12-field_0-container" class="wpforms-field wpforms-field-name" data-field-id="0"><label class="wpforms-field-label">お名前 <span class="wpforms-required-label">*</span></label><div class="wpforms-field-row wpforms-field-medium"><div class="wpforms-field-row-block wpforms-first wpforms-one-half"><input type="text" id="wpforms-12-field_0" class="wpforms-field-name-first wpforms-field-required" name="wpforms[fields][0][first]" required><label for="wpforms-12-field_0" class="wpforms-field-sublabel after">名</label></div><div class="wpforms-field-row-block wpforms-one-half"><input type="text" id="wpforms-12-field_0-last" class="wpforms-field-name-last wpforms-field-required" name="wpforms[fields][0][last]" required><label for="wpforms-12-field_0-last" class="wpforms-field-sublabel after">姓</label></div></div></div><div id="wpforms-12-field_1-container" class="wpforms-field wpforms-field-email" data-field-id="1"><label class="wpforms-field-label" for="wpforms-12-field_1">メールアドレス <span class="wpforms-required-label">*</span></label><input type="email" id="wpforms-12-field_1" class="wpforms-field-medium wpforms-field-required" name="wpforms[fields][1]" spellcheck="false" required></div><div id="wpforms-12-field_2-container" class="wpforms-field wpforms-field-textarea" data-field-id="2"><label class="wpforms-field-label" for="wpforms-12-field_2">お問合わせ内容</label><textarea id="wpforms-12-field_2" class="wpforms-field-medium" name="wpforms[fields][2]" ></textarea></div></div><!-- .wpforms-field-container --><div class="wpforms-submit-container" ><input type="hidden" name="wpforms[id]" value="12"><input type="hidden" name="page_title" value="ストレス管理編"><input type="hidden" name="page_url" value="https://dog-human-wellness.com/category/ストレス管理編/feed/"><input type="hidden" name="url_referer" value=""><button type="submit" name="wpforms[submit]" id="wpforms-submit-12" class="wpforms-submit" data-alt-text="お問合わせ中" data-submit-text="お問合わせする" aria-live="assertive" value="wpforms-submit">お問合わせする</button><img decoding="async" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/plugins/wpforms-lite/assets/images/submit-spin.svg" class="wpforms-submit-spinner" style="display: none;" width="26" height="26" alt="読み込み中"></div></form></div>  <!-- .wpforms-container -->


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		<title>愛犬ちゃんの「ストレス」サインを見逃さない！　【犬と信頼関係を築くために知っておきたい事】</title>
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		<dc:creator><![CDATA[daisaku2010ok]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 May 2023 03:03:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレス管理編]]></category>
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					<description><![CDATA[ストレスを感じたときのサインを３つの要素に分けてお伝えし、身体の異変や気持ちにいち早く感じ取れるお手伝いができればと思います。 わんちゃんを飼っていると「愛犬ちゃんと話ができればなぁ」と常々思いますが、、残念ながらしゃべ [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img decoding="async" width="264" height="300" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/22048735-264x300.png" alt="" class="wp-image-265" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/22048735-264x300.png 264w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/22048735-900x1024.png 900w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/22048735-768x874.png 768w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/22048735.png 1000w" sizes="(max-width: 264px) 100vw, 264px" /></figure>
</div>


<p>ストレスを感じたときのサインを３つの要素に分けてお伝えし、身体の異変や気持ちにいち早く感じ取れるお手伝いができればと思います。</p>



<p>わんちゃんを飼っていると「愛犬ちゃんと話ができればなぁ」と常々思いますが、、残念ながらしゃべってくれません。会話はできませんが、わんちゃんは身体で気持ちや感情を身体で表現してくれます。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">この記事を書いた人</h4>



<div class="wp-block-jinr-blocks-profile b--jinr-profile-container"><section class="b--jinr-block b--jinr-profile d--sns-display-on d--theme-color d--profile-style1"><div class="o--profile-contents"><div class="a--profile-image"><img src=https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/03/3379AC61-8701-4E45-976A-9C719CF0E083-150x150.jpeg alt="ほっとハンド" width="90" height="90" /></div><div class="c--profile-meta"><div class="a--profile-name d--bold">ほっとハンド</div><div class="a--profile-job"></div></div></div><div class="a--profile-introduction"><div class="a--profile-label ef d--bold">Profile</div><div class="a--profile-text">現役の理学療法士（20年のキャリア）
<br>
犬の整体師
<br>
日本ペットアロマホームケア協会認定アドバイザー
<br>
日本ペット栄養学会ーペット栄養管理士
<br>
分子整合医学美容食育協会ーファスティングマイスター
</div><div class="o--profile-sns"><div class="c--profile-sns-item"><a href=https://www.instagram.com/hot.hand.dk?igsh=OWppczk4b3pzbHpo&utm_source=qr class="a--sns-item-link d--instagram"><i class="jin-icons jin-ifont-instagram" aria-hidden="true"></i><span>Instagram</span></a></div></div></div></section></div>



<div id="rtoc-mokuji-wrapper" class="rtoc-mokuji-content frame4 preset6 animation-none rtoc_open default" data-id="224" data-theme="JIN:R">
			<div id="rtoc-mokuji-title" class=" rtoc_left">
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			<span>この記事でお伝えすること</span>
			</div><ul class="rtoc-mokuji mokuji_none level-1"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-1">ストレスサイン</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-2">チェックリスト</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-3">落ち着かせるサイン（カーミングシグナル）</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-4">チェックリスト</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-5">テリトリーのサイン</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-6">チェックリスト</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-7">チェックリスト</a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-8">まとめ</a></li></ul></div><section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-number js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-decoration"><div class="a--h2rich-number ef" style="color:false">1</div></div><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">気づいてあげたい</span><h2 id="rtoc-1"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">ストレスサイン</h2></div></section>



<p id="s1">ストレスにはいろんな原因がありますが、適度な刺激は身体的にも精神的にも適応力を高めてくれる良い面もあります。<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">適度なストレス</span>はやらなければならないこと、やりたいことを行動に移す<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">原動力を高め</span>たり、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">潜在能力を高め</span>てくれます。</p>



<p>ですが、自分では対処できない<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">強いストレス</span>や<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">慢性的にストレス</span>がかると<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">病気の原因</span>にもなります。</p>



<p id="st"><span style="text-decoration: underline;">ストレスのサイン</span>は分かりずらく、<span style="text-decoration: underline;">一つとは限らない</span>ため、複数まとめて探していきましょう。ストレスのサインは行動だけでなく、身体に出るサイン（フケや肉球の汗など）もあるので、よく観察してみましょう。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-center d--h2rich-style1 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">ストレスサインの</span><h2 id="rtoc-2"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">チェックリスト</h2></div></section>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--simple-box2  "><div class="c--simple-box-inner">
<ul class="wp-block-list is-style-jinr-checkmark-square jinr-list">
<li><a href="#ya">やたらと体や前脚ななめる続ける・噛み続ける・かく　脱毛</a></li>



<li><a href="#oti">落ち着きがなくなる　敏感、過剰に反応</a></li>



<li><a href="#geri">下痢や食欲不振、過食</a></li>



<li><a href="#atu">熱くないのに舌を出してハァハァしてる　よだれ　ふるえ</a></li>



<li><a href="#huke">フケ</a></li>



<li><a href="#niku">肉球に汗をかく</a></li>



<li><a href="#kara">身体がこわばる、かたくする</a></li>



<li><a href="#dou">瞳孔が開く</a></li>



<li><a href="#hai">排泄回数が増える、粗相をする</a></li>



<li><a href="#kagu">家具やスリッパなどをかじる</a></li>
</ul>
</div></div></section>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="ya">やたらと体や前脚ななめる続ける・噛み続ける・かく、脱毛</h4>



<p>我が家の愛犬ちゃんもやたらと前脚の指先を舐めてることがあり、なんで舐めてるんだろう？と思っていました。ですがこの行動、実はストレスサインかも。</p>



<p>体や前脚を舐めたり噛んだり掻き続けることで、舐め続けた前脚が変色していたり、脱色したり、噛んだり掻いたりした場所の毛が抜けてしまったり、皮膚を傷つけてしまったり、<span style="text-decoration: underline;">傷ついた<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">皮膚から感染症</span>を引き起こしてしまったり、、と別の病気に発展してしまう危険性もある</span>ので要注意。</p>



<p>飼い主様が見ていないところでコッソリやってることもあります。特に抜けやすい前脚やふとももの毛が他の箇所と少なかったり脱毛していないかチェックしてみましょう。</p>



<p>症状がみられたら、まずは<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">ストレスの原因を探る</span>ことが肝心ですが、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">意識を脚や体から別のものへ向けてあげる</span>のも一つの手段。例えば、おもちゃをいくつか用意して気をそらしてあげるのも良いでしょう。</p>



<p>ちなみな我が家の愛犬ちゃんは、におい付きの骨型の玩具が効果的でした。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="oti">落ち着きがなくなる敏感　過剰に反応</h4>



<p>もともと内気な性格や臆病なコは落ち着きがなく興奮しやすくなります、ストレスによりウロウロしたり、やたら興奮することもあります。</p>



<p>ここ最近やたら行動が安定しないなぁ。。なんて思ったら、振り返って考えてみましょう。</p>



<p>食事はたりてますか？多くないですか？運動はできてますか？スキンシップとれてますか？環境は変わってませんか？など思い当たる節があれば修正を。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="geri">下痢や食欲不振　過食</h4>



<p>食事は普段と一緒なのにお腹が下し気味、、そんな時はストレス性の腸炎を起こしている可能性もあります。【<span class="jinr-d--text-color d--marker2">下痢はいろんな原因があるので、まずは病院</span>】</p>



<p>下痢をしていなくてもストレスで腸が炎症を起こしていたら痛みで食欲も少なくなりますし、ヒト同様、ストレスで過食になるコもいます。</p>



<p>食欲不振の時にやってはいけないのは、食べるように声掛けしすぎたり、食べ終わるまで食器を置いたままにしたり、大好物をトッピングし続けたりすること。逆にプレッシャーとなってしましまうので注意です。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="atu">熱くないのに舌を出してハァハァしてる　よだれ　ふるえ</h4>



<p>わんちゃんが舌を出してハアハアと呼吸することを「<span class="jinr-d--text-color d--marker2">パンティング</span>」と言います。わんちゃんは汗をかけないので、身体にこもった熱を口から出して体温調整していて、遊んだ後や暑い時、うれしくて興奮している時などはごく普通に見られる反応です。</p>



<p>ですが、パンティングが<span style="text-decoration: underline;">長時間おさまらず</span>繰り返している、<span style="text-decoration: underline;">体温を避ける必要が無いような状況なのにハアハアしてる時</span>は、ストレスが原因であることも。</p>



<p>他にも<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">よだれ</span>が出ていたり、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">ふるえ</span>ていたり、とストレス反応が複数見られたらストレスの原因を探ってみましょう。</p>



<p>また、【異常なパンティングは熱中症や呼吸器、循環器などに問題を抱えていることもあるので、そういった場合は病院受診が賢明】です。</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img decoding="async" width="300" height="209" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/D7BE1ADA-3421-463B-B3DE-25402CFFAE6A-300x209.jpeg" alt="" class="wp-image-269" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/D7BE1ADA-3421-463B-B3DE-25402CFFAE6A-300x209.jpeg 300w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/D7BE1ADA-3421-463B-B3DE-25402CFFAE6A-768x534.jpeg 768w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/D7BE1ADA-3421-463B-B3DE-25402CFFAE6A.jpeg 1000w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></figure>
</div>


<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="huke">フケ</h4>



<p>肌の乾燥しているとヒトでもフケが出ますが、わんちゃんはストレスにさらされた時、急にフケが噴き出すことがあります。</p>



<p>猫ちゃんが攻撃態勢に入った姿を想像してみてください。</p>



<p>「シャーー－っっ」とうなり、毛を立たせる様子が目に浮かぶことでしょう。急なストレス状態になると、毛を立たせる筋肉が収縮して毛が逆立ちます。すると皮膚にもともとついてたフケが表面化して急に噴き出たような感じがしますが、これがストレスによるフケの正体。</p>



<p>そもそも、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">ストレスが続くことで乾燥肌</span>になりやすくなります。</p>



<p><span class="jinr-d--text-color d--marker1">ストレスが続く</span>→自律神経が乱れる→血管が収縮状態になり細くなる→細くなることで<span class="jinr-d--text-color d--marker1">血流が悪くなる、栄養が届きにくい、代謝が落ちる</span>→<span class="jinr-d--text-color d--marker2">乾燥しやすくなる、ヒフが弱くなる、フケが出やすくなる</span>→<span class="jinr-d--text-color d--marker2 d--bold">ヒフの免疫が落ちて感染症を起こしやすくなる、アレルギー症状を起こしやすくなる</span>、、などなどストレスから皮膚疾患にも繋がってしまうのです。。フケを甘く見ないこと！</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="niku">肉球に汗をかく</h4>



<p>わんちゃんは体からほとんど汗をかかないのですが、肉球や鼻先の毛におおわれていない所には汗腺が存在し、そこから汗をかきます。</p>



<p>たくさん運動した後や緊張、不安などのストレスがかかったときに発汗するので、「なにもしていない汗をかいてる」時はストレスサインかも。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="kara">身体がこわばる、硬くする</h4>



<p>急に身体をこわばらせて硬くすることもストレスのサインかも。</p>



<p>身体がこわばっているか分からないときは、口を硬く閉じているかも確認してみましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="dou">瞳孔が開く</h4>



<p>これはなかなか分かりずらい。。ですが、注意深く観察しているとリラックスしているときと興奮しているときで目の開き方、特に黒目が大きくなります。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="hai">排泄回数が増える、粗相をする</h4>



<p>トイレのマナーは習得したはずなのに、、なぜ今になって失敗するの？と感じたらストレスも疑ってみてください。</p>



<p>わんちゃんは<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">些細なことでもストレス</span>を感じることもあります。例えば環境の変化。部屋の模様替えをしたついでにハウスの位置や向きを変えたり、トイレを新しく別のものに変えたり、引っ越しや新しくわんちゃん・猫ちゃんを迎え入れた、、などの<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">環境の変化</span>によりトイレを失敗するコも少なくありません。</p>



<p>また、かまって欲しい気持ちがあふれて、自分に注意を引き付けるためにわざと、、といったケースも。</p>



<p>この、<span style="text-decoration: underline;">かまって欲しくて粗相をした時の対応は、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">無視をすること</span>も必要</span>。かまって欲しいのに無視するのはかわいそう、、と思いがちですが、粗相をしたあとにかまってもらえると間違った学習をします。心を鬼にして、粗相後は無関心と無視をつらぬくことが肝心。もちろん、しばらく時間をおいてから、しっかりとスキンシップする時間をとって愛情をそそいであげましょう！</p>



<p>高齢になってトイレを忘れてしまうということもあるので、<span class="jinr-d--text-color d--user-color1">年齢にも考慮</span>が必要です。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold" id="kagu">家具やスリッパなどをかじる</h4>



<p>ストレス発散だったり、気を引くためだったりと色々なケースがあります。気を引くためにやってしまう行動であれば、先ほどと同様、片付けた後に心を鬼にして無関心と無視の徹底→しばらく時間をおいてからスキンシップや遊びで愛情をそそぐ、もしくは運動不足も考えられるので散歩時間の見直しなどの対策を。</p>



<p>我が家の愛犬ちゃんも小さい頃は靴下やパンツを奪ってはブンブン振り回してました。その姿がまたかわいかったもので、ついついかまってしまったのですが。。その後はご想像の通りです。</p>



<p id="o2">ストレス対策という訳ではないですが、わんちゃんの手や口が届く所になるべくものを置かずすぐ片付ける、というのも大事ですね。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-number js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-decoration"><div class="a--h2rich-number ef" style="color:false">2</div></div><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">気づいてあげたい</span><h2 id="rtoc-3"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">落ち着かせるサイン（カーミングシグナル）</h2></div></section>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img decoding="async" width="300" height="300" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23671431-300x300.jpg" alt="" class="wp-image-267" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23671431-300x300.jpg 300w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23671431-150x150.jpg 150w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23671431-768x768.jpg 768w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23671431-320x320.jpg 320w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23671431.jpg 1000w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></figure>
</div>


<p>わんちゃんは社会性の高い動物だといわれていますが、集団の中で生活していると、多かれ少なかれストレスを感じるものです。</p>



<p>動物の行動学はオオカミの行動を基本に研究されていて、わんちゃんの表現もオオカミをもとにしています。一つの社会の中で仲間とのムダな対立・衝突を防ぐために「落ち着かせるサイン（カーミングシグナル）」を使うのです。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--heading-box6  "><div class="a--simple-box-title d--bold">カーミングシグナルの意味合い</div><div class="c--simple-box-inner">
<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>ヒトやわんちゃんから威嚇されることを避ける</li>



<li>相手の敵意をなだめて相手にも同じ行動をとってもらい、その場を流す</li>



<li>イヤだな～と感じること（不安や恐怖など）を和らげる</li>



<li>ストレスや不安にさらされたときに自分を落ち着かせる</li>
</ul>
</div></div></section>



<p class="d--bottom-margin-xs-pc" id="ot">などなど、いろんな場面でみられます。なんて社交的なんでしょう♪</p>



<p class="d--bottom-margin-xs-pc" id="ot">ちなみにストレス度としては低めとなっております。具体的にどんなしぐさをするのかみてみましょう。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-center d--h2rich-style1 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">落ち着かせるサイン（カーミングシグナル）</span><h2 id="rtoc-4"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">チェックリスト</h2></div></section>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--simple-box2  "><div class="c--simple-box-inner">
<ul class="wp-block-list is-style-jinr-checkmark-square jinr-list">
<li>あくびをする</li>



<li>割って入る</li>



<li>においをかぐ</li>



<li>身体をかく</li>



<li>そっぽを向く</li>



<li>身体を振る</li>



<li>おすわり、ふせ</li>



<li>舌を出し入れする</li>



<li>遊びに誘う姿勢をとる</li>



<li>ゆっくり歩いたり、ゆっくり動く</li>



<li>動きを止める</li>



<li>尻尾をふる</li>



<li>まばたきをする</li>
</ul>
</div></div></section>



<p id="3t">このすべての行動が「落ち着かせるサイン」という訳ではありませんが、一つ一つの行動に意味があり、過去の行動を思い返してみてみると、あの時のあの行動は落ち着かせるためのサインだったのかな？と気づきになるかもしれませんね。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style3 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-number js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-decoration"><div class="a--h2rich-number ef" style="color:false">3</div></div><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">気づいてあげたい</span><h2 id="rtoc-5"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">テリトリーのサイン</h2></div></section>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-medium"><img decoding="async" width="300" height="300" src="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23000950-300x300.jpg" alt="" class="wp-image-268" style="object-fit:cover" srcset="https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23000950-300x300.jpg 300w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23000950-150x150.jpg 150w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23000950-768x768.jpg 768w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23000950-320x320.jpg 320w, https://dog-human-wellness.com/wp-content/uploads/2023/04/23000950.jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></figure>
</div>


<p>わんちゃんは自分のスペースを大切にする動物です。我々ヒトも同じように、少し苦手なヒトや見ず知らずのヒトが目の前に来たら「ちょっとイヤだな～」って顔をそむけたりしますよね。</p>



<p>距離はわんちゃんにかかるストレスと大きく関わってくるので飼い主さんも知っておきましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">わんちゃんの境界線を３段階に分けると</h4>



<ul class="wp-block-list jinr-list">
<li>レベル１＝問題なし</li>



<li>レベル２＝警戒</li>



<li>レベル３＝危険・ストレスMAX　攻撃的</li>
</ul>



<p>レベル１：なんら問題もなく、リラックスしている状態。なんならへそ天状態。</p>



<p id="tt2">レベル２：少し緊張もしくは不安になっている状態。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-center d--h2rich-style1 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">警戒レベル２</span><h2 id="rtoc-6"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">チェックリスト</h2></div></section>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--simple-box2  "><div class="c--simple-box-inner">
<ul class="wp-block-list is-style-jinr-checkmark-square jinr-list">
<li>背すじがピッとする</li>



<li>耳を立たせて目線変化のあった対象を向く</li>



<li>口はやや開き気味か閉じる</li>



<li>息をひそめて集中</li>



<li>姿勢はやや前足重心でしっぽは地面に沿ってピーン</li>
</ul>
</div></div></section>



<p></p>



<p id="tt3">レベル３：危機迫るストレス状態で最終的には攻撃するか逃げるかを選択します。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-center d--h2rich-style1 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">警戒レベル３</span><h2 id="rtoc-7"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">チェックリスト</h2></div></section>



<section class="wp-block-jinr-blocks-simplebox b--jinr-block-container"><div class="b--jinr-block b--jinr-box d--simple-box2  "><div class="c--simple-box-inner">
<p><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px">攻撃的な威嚇サイン</span></p>



<ul class="wp-block-list is-style-jinr-checkmark-square jinr-list">
<li>レベル２より前脚重心で頭を高くして大きく見せようとする</li>



<li>背中の毛が立つ</li>



<li>しっぽを高く上げる</li>



<li>歯をみる　吠える　うなる</li>
</ul>



<p></p>



<p><span class="jinr-d--font-size d--fontsize-18px">守備的な威嚇サイン</span></p>



<ul class="wp-block-list is-style-jinr-checkmark-square jinr-list">
<li>後ろ脚重心でうずくまる</li>



<li>背中の毛は逆立ちする</li>



<li>しっぽを丸める</li>



<li>歯をみせる　吠える　うなる</li>
</ul>
</div></div></section>



<p>最終的な威嚇サインは2種類あり、性格や状況によってサインの出し方が違っているので注意深く観察してみましょう。守備的な威嚇サインは、怖がりなわんちゃんが動物病院の診察台に上がった時にみかけるしぐさです。</p>



<p>また、怖がりな性格だったり、支配性が高い性格ですと近づくほど警戒レベルが上がる傾向にあります。</p>



<p id="ma">反対に、社交性の高い性格や、気の置ける家族や仲間が近づくときでは、近くにいるほど警戒レベルが下がることもあるので、性格や状況によりテリトリーのサインも異なります。日頃からわんちゃんを観察して目を養うことが大事ですね。</p>



<section class="wp-block-jinr-blocks-designtitle b--jinr-block b--jinr-h2rich d--h2rich-left d--h2rich-style2 d--titledesign-weight-thin d--h2rich-none js--scr-animation" style="border-color:false"><div class="c--h2rich-contents"><span class="a--h2rich-subcopy ef" style="color:false">　</span><h2 id="rtoc-8"  class="a--h2rich-maincopy d--bold ef" style="color:false">まとめ</h2></div></section>



<p>今回はストレスのサインについて３つの要素に分けて解説してみました。自分の気持ちを全身で表現するわんちゃんのサインは時と場合によって意味合いが異なり、表現方法も様々です。</p>



<p>そんな必死に訴えている愛犬ちゃんの気持ちを一番に理解してあげられるのは飼い主様。飼い主様の感性だけでなく、犬に対しての知見も取り入れて、より理解を深めてあげたいですね。そして、より良きわんちゃんライフを楽しんでください♪</p>



<h4 class="wp-block-heading jinr-heading d--bold">さいごに</h4>



<p>動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。</p>



<p>興味のある方は今後ともよろしくお願い致します。</p>



<p>ご質問やご意見ございましたら以下からご連絡ください。</p>


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