関節に負担をかけてしまう要因は色々とあります。例えば「太ってしまった」や「運動のやりすぎ」、「加齢」、「感染症によって関節に炎症を引き起こしてしまった」、自己免疫疾患・・などなど。

関節を傷めてしまうと愛犬ちゃんの楽しみなお散歩が減ってしまいます。

愛犬ちゃんの関節を守ってあげるのも飼い主さんの役目。関節に対する正しい知識を身につけておきたいところですね。

例えば、運動のやりすぎが関節に負担をけけるということは想像つきますが、運動のやらなすぎも関節を弱めてしまう要因にもなってしまうのです。

この記事では、①関節の構造〜関節の代表的な疾患である「骨関節炎」とは？について、②わんちゃんの「運動と関節」についての論文をたくさん集めたデータから、さらに「運動と関節」についてまとめた論文（とにかく信頼性のある論文）の紹介。この文献でどの程度の運動量が関節に良いのか？や、「運動のやらなすぎ」も関節に良くないというデータと理屈が記載されています③最後に関節を守る補助としてサプリメントのご紹介となります。

愛犬ちゃんの健康を守るためにも骨の知識はつけていきましょう♪

関節と体重も、ものすごく関係しています。体重管理について知りたい！という方はこちらをご覧ください。

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日本ペット栄養学会ーペット栄養管理士
分子整合医学美容食育協会ーファスティングマイスター

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関節の構造〜「骨関節炎」とは？について

関節の構造

構成成分

約７０％は水分

コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸など

役割

衝撃吸収作用

関節同士の動きをなめらかにする

骨と骨をつないで力を伝達する

骨関節炎（変形性関節症）とは

まず知っておきたいことは、関節炎には色々なタイプに分類されているということ。大きく２つにタイプ分けすると、関節の炎症を伴う炎症性関節疾患、炎症を伴わない非炎症性関節疾患に分けられます。

炎症性関節疾患には感染症や関節リウマチなど、

非炎症性関節疾患には骨関節炎（変形性関節症）や腫瘍が挙げられます。

今回は骨関節炎に着目して解説してまいります。

骨関節炎は関節内の変性を伴います。関節の中でも関節軟骨は衝撃を吸収してくれる大事な役割があります。

関節は毎日繰り返し負担がかかるので、年齢とともに軟骨が傷ついたり変性してしまいます。

その過程で炎症が起こったり、腫れたり、熱を持ったりと炎症を起こします。炎症が慢性化すると関節同士を包んでいる関節包や骨膜が硬くなり、関節の曲げ伸ばしがしにくくなります。

骨棘について

また修復の過程で骨が変形していき、骨に棘（トゲ）ができたような変形を起こしていきます。

これを骨棘といいます。骨棘は関節面が広がるため、支える面積が増えます。そのため、関節の安定化に働くメリットもあります。

ただし、安定化するがゆえに「動かしづらく」なったり、動かした時に痛みを伴うこともあります。

「これ以上関節が壊れないようにしよう」という身体の適応ともいえます。

骨関節炎は成犬の20％以上が罹患しているといわれ、成猫ではなんと60％以上が罹患しているといわれています。

気にかけてあげよう！こんな症状ありますか？

関節は一度変性すると元には戻りません。なので、関節を守るための予防が必要です！

次は関節を守るために運動が大事だよ！という文献があるので紹介いたします。

運動×関節　ほどよい運動が関節を守る

運動の研究

研究内容：

２９件の研究データから日々の運動量が膝軟骨のアグリカン、コラーゲン、厚みに与える影響について調べる。

研究結果：＊盛りだくさんの内容のため一部抜粋

1日あたり３０分以上２時間以下の運動量（中等量の運動）の運動群は、アグリカン、コラーゲン、軟骨の厚みに対する影響はなし、または増加したと報告。

アグリカンとは

ヒアルロン酸やコラーゲンなど一緒に軟骨組織を形成し、組織の保水性や弾力性を維持している。プロテオグリカンの一種。

運動量の違いでアグリカン、コラーゲン、軟骨の厚みに影響を及ぼし、

低用量の運動では減少か影響なし（２５文献のうち２１件）

高用度の運動では減少する（２７文献のうち１９件）

Impact of a daily exercise dose on knee joint cartilage – a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials in healthy animals

正常な軟骨は、関節に圧が加わると硬くなる「自己硬化」特性があります。これにより、日常の活動に耐えることができます。ですが、ジャンプや、急な動き・ターンなどの活動では、衝撃と過負荷がかかります。毎日激しい運動をしていると関節に負荷がかかることで、軟骨の損失を引き起こし、変形性関節症（OA）のリスクを高める可能性があります。また、低い運動量は軟骨に影響を与えないか、または損失を引き起こすことが示されています。

ポイントは運動の「やらな過ぎ」も「やり過ぎ」も良くないってことですね。

お散歩で適度な運動をしていると、愛犬ちゃんも嬉しいし、関節を守ってくれる働きをするし、飼い主さんも一緒に健康でいられる♪ということでまさにウィンウィン。

サプリ×関節

関節は一度変形してしまうと元の形には戻りません。なので、日頃から変形を予防していくことが大切になります。

ここでは、サプリに関しての効果や研究、商品の紹介をします。

サプリに関しては、研究によりばらつきがあったり、長期の投与が必要であったり、副作用がないわけではない、、などなど完璧なものではありません。症状に対して「過度な期待はいけない」を念頭においておきましょう。

コンドロイチン硫酸

効果

• 抗炎症作用
• 細胞膜損傷の減少
• 生後３ヶ月のイヌでは成長板軟骨への取り込みがみられた

デメリット

• コンドロイチン硫酸単独ではイヌの骨関節炎に対する治療を推進する報告はない。
• 経口投与では関節軟骨には到達しない可能性がある。

サプリ

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アボカドと大豆からの抽出物

効果

• コラーゲンとアグリカン合成を促して軟骨修復を促進する。
• イヌの研究にて炎症を抑える作用があるTGF−β1とTGF−β2が増加した。
• 関節を守り炎症を抑えることで痛みの軽減と関節の動きをスムーズに。

デメリット

• ヒトの研究は多いが、イヌの研究は少ない。
• 長い目で見る必要があり、研究では３ヶ月の期間を要していた。

サプリ

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nー３脂肪酸

効果

• 炎症性サイトカインの発現が低下。
• イヌの研究にて変形性関節症の機能改善あり。

デメリット

• 機能改善まで時間がかかり、立ち上がり機能向上まで６週、歩行機能向上まで12〜24週かかっていた。
• オメガ３脂肪酸とオメガ６脂肪酸の割合が大事。

文献

サプリ

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非変性Ⅱ型コラーゲン

効果

• イヌの研究にて変形性関節症による痛みの改善。
• 炎症を抑える働きがある。

デメリット

• 投与期間が長い。30日で機能改善したという研究もあれば、150日間の研究もある。

サプリ

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まとめ

さいごに

動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。

興味のある方は今後ともよろしくお願い致します。

ご質問やご意見ある方は以下からお問い合わせください。最後までお付き合いしていただきありがとうございました。

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愛犬ちゃんのヒフが弱く何かにつけてヒフが赤くなることありませんか？

我が家の愛犬ちゃんはフレンチブルドッグなのですが、犬種的にもヒフが弱くてすぐに赤くなってしまいます。幸いにもひどくならずに済んでいますが。

ヒフの健康を保つためには「ヒフの防御を高めてあげる」ことが大切です。

「ヒフの防御を高めてあげる」ためには、ヒフを構成している栄養素が過不足なくあること、ヒフのターンオーバー（ヒフの生え替わり・代謝）ができている事がとても大事。

今回の内容は前半でヒフを構成している栄養素とターンオーバーの仕組みについて、後半でヒフの健康を保つために大事な栄養素である「必須脂肪酸」と「亜鉛」について解説してまいります。

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ヒフを構成している栄養素

• 角質細胞・被毛の主な構成成分

　　　タンパク質（90％以上）

• セラミドの細胞膜の成分

　　　必須脂肪酸（オメガ６脂肪酸）

• ヒフや被毛のツヤ

　　　ビタミンE

• ヒフのターンオーバーを促進

　　　亜鉛　ビタミンA

ヒフは３つの構造に分かれていて、表層から表皮、真皮、皮下組織から成り立っています。最大の臓器といわれ、体重の約８％を占めています。

上図は表皮。表皮は0.12mm程度の厚さで角質層はさらに薄い0.02mmの薄い膜（サランラップくらい）。この角質層が「ヒフの防御力を高める」「肌の潤いを与える」という役割をしています。

タンパク質はヒフや被毛を構成・維持するのに使われる主な材料です。タンパク質が足りないと脱毛やフケ、ヒフのべたつき（あぶらっぽい感じ）、臭い、かゆみの原因にもなります。

セラミドが減少してしまうと・・

角質細胞の間にセラミド（保湿成分）がしきつめられている。

このセラミドが減少すると保湿機能がなくなり→乾燥した肌となる。

乾燥肌になると、荒れた肌からアレルゲンが侵入しやすくなる。

これがアトピー性皮膚炎の原因。

ヒフや被毛への「栄養が行き届かない」「栄養が不足してしまう」状態になると、ふけ、かゆみ、脱毛といった症状におちいりやすくなります。

ターンオーバーの仕組み

ターンオーバーを一言でいうと「ヒフの生え替わり」のこと。

ヒフの基底層という下の層で新しいヒフが生まれて、表面の肌へと成長していく。最後に垢となって排出される。

犬のヒフはヒトよりも代謝が早く、4週間程度で生え替わるといわれている。

このヒフのターンオーバーに使われる栄養素が亜鉛やビタミンA。

必須脂肪酸×ヒフ

必須脂肪酸とは体内で合成できない、合成できてもほんのわずかな量しかできない物を『必須脂肪酸』といいます。

必須脂肪酸はオメガ３とオメガ６に分類され、オメガ３にはα-リノレン酸、EPA、DHA、オメガ６にはリノール酸、アラキドン酸といった種類の脂肪酸があります。

必須脂肪酸の中でもオメガ６脂肪酸はセラミドの代謝に関わっていて、ヒフの潤いを保つのに重要な役割があります。オメガ３脂肪酸とのバランスが大事で、同時に摂取することで炎症を抑えたり、免疫機能を高めるといった効果があります。

必須脂肪酸の研究

ヒトの研究

対象：アトピー性皮膚炎と診断された１６名。

研究内容：魚由来のEPA、DHAを12週間投与研究。

結果：40％の症例（１６人中６名）で治療薬の使用量が減少。

参考文献
エイコサペンタエン酸・ドコサヘキサエン酸の抗アレルギー作用について

イヌの研究（イヌの痒みを伴う皮膚疾患に対する研究）

対象：アトピーやアレルギーが確認された１６頭のイヌ。

研究内容：オメガ３脂肪酸であるEPAを毎日１回6週間摂取。

結果：EPAを摂取した群は痒み、脱毛、被毛の性質が有意に改善

参考文献
Double‐blinded crossover study with marine oil supplementation containing high‐dose icosapentaenoic acid for the treatment of canine pruritic skin disease

ヒトにもイヌにも共通していえること

必須脂肪酸の多い食べ物

• マグロ
• サンマ
• イワシ
• サバ
• ブリ
• えごま油
• 亜麻仁油　など

サプリ

とはいっても、必須脂肪酸をバランスよく摂取するのは難しく、日頃の食事に加えて魚やえごまを与え続けることは難しいことです。そんな時はサプリの力を頼るのも一つの手段。

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亜鉛×ヒフ

亜鉛は５大栄養素である「ミネラル」の一つ。

亜鉛は、新しい細胞を作る「細胞分裂」をサポートする働きをしています。タンパク質の合成にも補酵素として働くほか、DNAの合成にも関わっています。また、炎症や傷の回復させるときにも使われています。

亜鉛はビタミンAの活性化にも関与しています。ビタミンAは抗酸化作用があるため免疫力を高める効果があります。

亜鉛の研究

ラットの研究

対象：亜鉛を投与していない群と事前に投与した群に分ける。

研究内容：人工的にヒフに傷をつけて治癒過程を比較する。

結果：事前に投与した群は傷口の炎症が弱まり、ヒフの再生が早まった。亜鉛を使用することで癒着プロセスの期間が短縮されることを指摘しています。

創傷治癒過程における生体内亜鉛量の変動

イヌの研究

対象：慢性のアトピー性皮膚炎のイヌ２７頭。

研究内容：シクロスポリンまたはグルココルチコイドに加えて亜鉛を追加投与。

結果：8週間投与にて痒みのスコア、アトピー性皮膚炎の重症度スコアの減少、治療薬を減薬することができた。

A double‐blinded, randomized, controlled, crossover evaluation of a zinc methionine supplement as an adjunctive treatment for canine atopic dermatitis

亜鉛が欠乏すると

ヒトでは成長障害、皮膚炎、免疫力低下、味覚障害などが挙げられます。

亜鉛の多い食べ物

• 牡蠣
• レバー
• きな粉
• うなぎ
• 木綿豆腐　など

サプリ

国内の総合栄養食のドッグフードを摂取していれば、各栄養素の基準を満たしています。しかし、個体差による問題もあります。亜鉛欠乏になりやすい因子でもあげましたが、長毛犬の小型犬などは基準よりも亜鉛を必要としている可能性もあります。

また、経口から摂取した亜鉛の３０％が吸収されるといわれていますが、加齢とともに吸収率も低下します。なので足りない分をサプリで摂取するのも良いでしょう。

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まとめ

さいごに

動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。

興味のある方は今後ともよろしくお願い致します。

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本日の内容は「免疫に働きかけ、実際の治療薬にも使用されている薬品の成分に着目」し、その成分が含まれているものを食材に落とし込んでみよう。という内容になっています。

もちろん食材を調理しても薬品のような効果は期待できません。ですが、「知識として持っておくこと」、「日頃から少しずつでも取り入れること」で免疫機能を高めることができるはず。

イヌのみならず、ヒトにも効果があるものを選んでみましたので、愛犬ちゃんと一緒に免疫機能を高めていきましょう。

＊今回挙げた食材以外にも効果のあるものはたくさんあります。例えばヒトではハチミツやサメ軟骨なども免疫に良いとされていますが、ハチミツは糖質を多く含んでいるためイヌにとっては注意が必要であったり、サメ軟骨に関しては食材としてどうなのか？といったことからあえて外しています。

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免疫に働きかける成分

AHCC　（Active Hexose Correlated Compound：活性化糖類関連化合物）

アメリカの「メディカルフード」にAHCCが使用されています。メディカルフードとは、医師が患者の栄養状態を改善するために使う食品で、科学的根拠がある信頼性の高いものです。

AHCCをざっくりお伝えすると、キノコ系からいろんな工程を経て抽出された植物性の多糖類の総称のこと。。

多糖類とは、、たくさんの単糖類が合体している炭水化物のこと。でんぷんが分解してできるデキストリン、筋肉や肝臓に多く含まれているグリコーゲン、植物繊維の成分のセルロースなどが挙げられます。

食べ物（どんな食材にその成分が入っているか）

キノコ系に含まれている。

複雑な過程を経て抽出されているので、キノコの調理では薬品レベルの効果は期待できないです。。ですが、キノコに含まれる「ビタミンD」「βグルカン」などが多く含まれていて免疫機能に働きかけてくれます。

イヌがキノコを食べる時の注意点として、食物繊維が豊富のため、子犬や老犬、お腹の弱いコには胃腸に負担をかけます。そのような場合は与えるのを控えるか、細かくして消化のしやすい状態にしてから与えるようにしましょう。

核酸

核酸とは、身体の中にあるDNAやRNAのこと。DNAやRNAは聞き覚えのある名称ですが、簡単におさらいしておきます。

DNAは細胞を作り出す「情報」、RNAはその情報をもとにタンパク質を「合成」する役割があります。

例えると、DNAはレシピがたくさん書かれている本でRNAは料理人みたいなものです。

レシピ本にキズが入ってしまい、調味料があべこべな記載になってしまうとどうなるか？料理人はそのレシピ本に忠実に作るので、マズい料理ができ上ってしまいます。。このように誤った情報を元に作り出されたタンパク質が、我々の天敵「ガン」となるのです。

ちなみに、ヒトの身体では毎日「ガン細胞」が5,000個ほど誤って作り出されています。誤ってつくられた「ガン細胞」に対して「免疫細胞」が働きかけて身体を守ってくれるのです。

核酸は肝臓で作られています。肝臓に負担をかけすぎる食生活（飲みすぎ・食べすぎなど）を毎日続けていると、免疫機能も落ちてしまうので要注意！

食べ物（何にその成分が入っているか）

核酸はアミノ酸の一種。

うまみ成分として知られているイノシン酸、グアニル酸が核酸に分類されれいます。

肉や魚（かつお節にも）、豆類、野菜（干しシイタケなどのキノコ類）、昆布などに多く含まれていますが、特に多く含むのがサケの白子。

白子はサケの精巣で、犬でも食べられます。

与えすぎはNGですが、高タンパクでオメガ3脂肪酸やビタミン、ミネラルを豊富に含みます。

野菜や昆布などでダシをとった汁には、うまみである核酸を多く含んでいるので、ダシ汁をフードにかけてあげても良いでしょう。＊調味料は入れていないことが前提です。

GCP（Genistein Combined Polysaccharide：担子菌培養大豆抽出物）

大豆の抽出物（イソフラボン）とキノコの菌糸体培養抽出物を発酵させてつくられたもの。

食べ物（何にその成分が入っているか）

大豆とキノコ

＊大豆を与えるときの注意点

アレルギーを引き起こしてしまうリスクがある。初めて与える際は少量で様子を見てからにしましょう。もしアレルギー症状が出たら今後与えるのをやめる、また動物病院へ受診するようにしましょう。

納豆も良し

納豆にはイソフラボンやサポニンといったポリフェノールを含んでいます。また、発酵により大豆にはない栄養成分をつくり出し、栄養面でも消化・吸収面でも大豆より高い効果が得られます。

発酵により生成されるナットウキナーゼには、血栓を溶かす作用や血圧降下作用、血行促進作用などが期待されます。また、納豆に含まれるビタミンKにはカルシウムを骨に定着させる働きがあり、骨粗しょう症予防にも効果的。

＊調理では薬品レベルの効果は期待できないのでご承知おきください。

ラクトフェリン

ラクトフェリンとは乳や、涙、唾液、血液などに含まれるタンパク質のことをいいます。

ヒトの研究のみならず、イヌの研究もされており、免疫機能だけでなく健康に関わるさまざま働きがあります。

食べ物（何にその成分が入っているか）

主に生乳やナチュラルチーズに含まれています。

市販されている牛乳は加熱処理しているため、製造過程でラクトフェリンは減少します。また、牛乳に含まれるラクトースという成分をイヌは消化することが苦手。あえて牛乳を与えなくても良いでしょう。

ナチュラルチーズは生乳などを乳酸菌や凝乳酵素で凝固させ、液体成分のホエイ（乳清）を除去したものをいいます。

また、モッツァレラチーズやリコッタチーズ、マスカルポーネ（クリームチーズ）などがナチュラルチーズに分類されています。モッツァレラチーズは塩分が比較的少ないためオススメですが、与える量は注意が必要です。

ちなみにヒトが食べる用で市販されているモッツァレラチーズは100ｇあたり0.5ｇ程度、プロセスチーズは100ｇあたり3ｇ含まれる製品もあります。塩分量はパッケージの裏に記載されているため、必ず確認しておきましょう。

イヌの１日に必要な塩分量は、体重1㎏に対して0.05ｇほどとされています。体重5㎏で0.25ｇ、体重１０㎏で0.5ｇ、15㎏で0.75ｇ、20㎏で1.0ｇ…となっております。　与えすぎは要注意。

まとめ

実際の治療薬やサプリの成分を食材に落とし込むという無理のありそうな内容でしたが、普段から食材に心がけることが大事だと思います。

イヌの文献の数はヒトと比べて少なく、ほとんどが海外の文献となっております。紹介した文献は和訳すると大まかには分かるかと思いますので、気になる文献があればご覧になってください。

では、よきわんちゃんライフを！

さいごに

動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。

興味のある方は今後ともよろしくお願い致します。

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イヌが食べてはいけないものは身近に潜んでいて、有名なものでいうと、チョコレートや玉ねぎなどが挙げられます。

この記事では、なぜ与えてはいけないか？を深堀するべく、与えてはいけない食べ物の「成分」について解説してまいります。

食べてしまうと身体の中でどう働いてしまうのかを知ることで、危険への認識を高めていきましょう。

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与えてはいけない成分

有機チオ硫酸化合物

イヌの体内に入るとどうなるか？

「有機チオ硫酸化合物」は酸化作用をもっています。鉄がサビるのがイメージすると、トゲトゲになったりボロボロになるのが想像できるかと思います。血液に含まれる赤血球のヘモグロビンも鉄分を多く含んでいます。このヘモグロビンが酸化すると「ハインツ小体」という物質に変化します。赤血球がサビた状態といえます。

「ハインツ小体」を持つ赤血球は脾臓や肝臓、骨髄などの「細網内皮系」という組織で破壊されます。血液を多く含む脾臓や血液を作る骨髄で破壊が起こると、赤血球が急激に減少してしまい重度の「貧血」を起こすのです。

有機チオ硫酸化合物は熱を加えても性質は変わりません。そのため、みそ汁や鍋、ハンバーグ、すきやき、にくじゃが…などにしてもイヌに与えては絶対いけません。

ネコやウサギ、ハムスターも同様に与えてはいけないのでご注意ください。

カフェイン　テオブロミン　テオフィリン

イヌが食べてしまうと身体にどう影響する？

カフェインとテオブロミン、テオフィリンは似た成分で、心臓や脳、呼吸器などを興奮させる作用があります。

クマでも心不全を起こすくらい強烈な作用があるのには驚きです。食べてしまったら即病院。

キシリトール

イヌが食べてしまうと身体にどう影響する？

イヌが食べてしまうと、食べた量に応じてインスリン濃度が高まってしまいます。インスリンは糖質を筋肉や肝臓、脂肪細胞などに取り込む役割があります。インスリンの濃度が高まると血液の中の糖が急激に減ってしまい、低血糖を引き起こしてしまいます。エネルギーをつくる材料の「糖」が少なくなると、身体を動かす力がなくなるので、脱力感や疲労・思考力低下、ふるえなどが症状として現れます。

作用機序は完全には明らかにはなっていないのですが、肝障害を引き起こす危険性もあります。肝臓に障害があると血液凝固作用の低下や貧血、黄疸などが現れます。

イヌのキシリトール中毒は摂取後30分～1時間以内に症状が出ることが多く緊急性があります。愛犬ちゃんが食べてしまったらすぐ動物病院へ。

キシリトール中毒にてついての詳しい記事

犬のキシリトール中毒

ツリピン　ツリパリンA（アルカロイド）

イヌの体内に入るとどうなるか？

ツリパリンAはアレルギーを引き起こす物質。ツリパリンAがヒフに付くと、かゆみやヒフ炎を引き起こす危険性があります。

心臓毒とも知られていて、食べてしまうと血圧低下や心臓麻痺、けいれん発作を引き起こすことも。

その他の症状として嘔吐、下痢、よだれ、胃腸炎、食欲不振などが挙げられます。

補足

ユリ科の植物であるアスパラガスは食べても大丈夫。

アスパラガスは「アルカロイド」という中毒成分を少量含んでいますが、一本食べたとしても中毒を起こす量は含まれていないのでご安心を。注意点として、生で食べさせないこと。加熱することが必須です。

チアミナーゼ

犬が食べてしまうと身体にどう影響する？

チアミナーゼはビタミンB1を破壊する酵素。そのため、ビタミンB1欠乏症を引き起こしてしまいます。ビタミンB1には糖質代謝（糖からエネルギーを取り出す）の働きがあります。

糖エネルギーを必要とする臓器は「脳」。もし、脳に向かうエネルギーが少なかったら、脳の働きが低下してしまいます。そのため、神経にも影響し、神経症状を引き起こしてしまいます。

朝日新聞にて「ネコにイカを食べさせちゃだめ？」をテーマにした記事があったので詳しく知りたい方は以下をご参照ください。

ネコにイカを与えちゃだめ？　大事なビタミンを酵素が…：朝日新聞デジタル (asahi.com)

ビタミンB1について合わせて知っておきたいこと

～白米、砂糖について～

白米や砂糖の摂取は糖分の過剰摂取になりやすいです。糖分を過剰に摂取することで、糖を分解するビタミンB1が大量に消費されてしまいます。それによりビタミンB1欠乏症を引き起こしてしまう危険性もあるのです。

栄養はバランスが非常に大事ですので、糖分は与えすぎないこと。ヒトのお菓子などは与えないようにしましょう。

ペルジン

イヌが食べてしまうと身体にどう影響する？

アボカドに含まれるペルジンには殺菌作用があります。この成分はヒトには無害ですがヒト以外の動物には毒性を示します。

＊種にも注意。何でも丸のみしてしまうイヌにとっては食道やのどに詰まらせてしまう危険性も。

ラクトース（乳糖）

イヌが飲むと身体にどう影響する？

牛乳を飲み過ぎておなかがゆるくなってしまうことはありませんか？イヌが牛乳を摂取すると下痢を引き起こしてしまうことがありあます。

イヌは牛乳に多く含まれるラクトース（乳糖）という成分を分解するのが苦手。そのため、ラクトースが腸内に残ってしまいます。ラクトースは水分を引き寄せる作用があるため、体内の水分が腸内に流れ込みます。これが下痢になる理由なのです。

また、体内からの水分を引き寄せるため、体内の水分量が減ってしまい「脱水症状」を引き起こす危険性もあります。

 以下の図は牛乳と犬乳、猫乳の成分比較したものです。牛乳は犬乳や猫乳の約２倍となっております。

飼い主のためのペットフード・ガイドライン-環境省

ちなみに人乳は乳糖約60％、タンパク質10％以下です。ヒトはエネルギーを欲しているのがよく分かります。

食塩・ナトリウム

食塩が多く含まれるヒトの食べ物は以下をご参照ください↓

環境省

イヌが食べてしまうと身体にどう影響する？

食塩の摂りすぎがいけないのはヒトと同じ。摂りすぎてしまうことで顔や手足がむくんだこともあるのではないでしょうか？

塩分の摂りすぎは血圧を高めやすくなります。高血圧になると心臓や脳にも負担がかかります。また塩分は水分を引きつけて体内の水分量を増やすので腎臓にも負担をかけます。

アビジン

食べてしまうと身体にどう影響する？

アビジンは生卵の卵白に含まれる成分で、「ビオチン」というビタミンと仲良く結合してしまう働きがあります。そのため、摂取しすぎてしまうとビオチン欠乏症を招いてしまいます。

ビオチンは糖や脂肪酸、一部のアミノ酸を代謝するときに使う補助要員で、簡単にいうとエネルギーを作るサポート役です。

その他に、ヒフや粘膜の維持、爪や毛髪の健康に関わっていて、ヒフの炎症を抑えてくれる働きもあります。

ビオチンが欠乏してしまうと、ヒフの炎症、成長不良、食欲不振、脱毛、体毛の脱色などが症状として現れることがありあます。

生卵と納豆の食べ合わせがよくない、ということを聞いたことはありませんか？これは、生卵に含まれている「アビジン」と納豆や卵の黄身に含まれる「ビオチン」がくっついてしまい、せっかくのビオチンが吸収できない・・という仕組みがあるからなのです。個人的には生卵と納豆の組み合わせは好きなのでよく食べますが、栄養を気にする方は分けた方がよさそうです。

対策

アビジンは熱に弱く変性するため、加熱することが対応策です。

卵の栄養を最高の状態で愛犬ちゃんに与えるポイントは加熱しすぎないこと。卵黄のビタミンやタンパク質は加熱しすぎると変性してしまうので、「半熟卵」や「焼きすぎない目玉焼き」が栄養を吸収しやすい状態といえます。

まとめ

ヒトとイヌとで共通すして作用する成分、異なる成分があります。ヒトが食べても良いものだから安全という訳ではないので、食べ物を与えるときは毎回調べて、安全なのか確認してから与えてあげましょう。

もし、与えてはいけないものが愛犬ちゃんの口に入ってしまったら必ず動物病院に相談してください。

さいごに

動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。

興味のある方は今後ともよろしくお願い致します。

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愛犬ちゃんが「以前よりも歩きたがらない」、「腰が丸くなってきた」、「後ろ脚が歩きにくそう」と感じがことはありますか？もしくは、これからそうなってきたら…と、心配に感じていませんか？

もしかしたら、これらの原因が後脚にかくされているかもしれません。

後脚の筋肉が硬くなってくると「姿勢」や「歩き」に影響を及ぼすからです。

この記事では、なぜ姿勢や歩き方が悪くなっていくのか？を後脚の筋肉に着目して解説してまいります。また、愛犬ちゃんの元気をキープするためのセルフケアもご紹介します。

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イヌの前脚マッスルマップ【前脚の筋肉の役割～ケアの方法】

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犬の整体師
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日本ペット栄養学会ーペット栄養管理士
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イヌの後脚の役割

立ち姿勢の重心割合

前脚重心のため、実は後脚はあまり使われていません。そのため、年齢を重ねると後脚から弱ってくることが多い傾向にあります。ふんばりが効かなくなるのは後脚からなのです。

歩くときの後脚の役割

後脚の筋肉が硬くなるとどうなるの？【「姿勢」や「歩き」に影響する理由】

後脚の筋肉が硬くなると姿勢や歩きに影響を及ぼします。具体的にどんな影響があるのかを解説してまいります。

姿勢への影響

硬くなりやすい筋肉としてハムストリングス（半膜様筋、半膜様筋、大腿二頭筋の総称）が挙げられます。この筋肉が硬くなるとどうなるか、以下の図を参照しながらみていきましょう。

①ハムストリングスが硬く

　なると坐骨が下方に

　引かれる。

②骨盤は青矢印の方向に

　回転する。

③骨盤の動きに合わせて

　胴体も丸くなる。

④顔は上を向きにくく、

　うつむいた状態になり

　やすい。

歩きへの影響

ハムストリングスが硬くなると胴体も丸くなるメカニズムが働きます。常日頃から身体が丸くなっていると、身体を伸ばす機会が減ってしまいます。そのため、身体を丸めるために働く筋肉は伸ばされる機会が減るため、どんどん硬くなっていく傾向にあります。

イヌが前に進む（歩く）ためには、後脚で地面をけりだします。後脚で地面をけりだすためには身体が伸ばされます。　 下の図をご参照ください

後脚で地面を強く蹴りだすと身体は伸ばされる。

もし、身体が丸くなり、筋肉も硬くなっていたら、身体が伸びにくくなる。

そのため、歩きにくくなってしまう。

ヒトも同様に腰が丸くなり伸びなくなると、動作が遅くなり、疲れやすくなります。

後脚の筋肉

半腱様筋腱　半膜様筋

半腱様筋腱　

脚が地面についているときは股関節と足根関節を伸ばす。運動時は膝を曲げる。

半膜様筋

脚が地面についているときは股関節を伸ばす。

運動時：前部が股関節を伸ばし、後部が膝を曲げる。

大腿二頭筋　大腿四頭筋

大腿二頭筋

前部：股関節を曲げる＋膝を曲げる。

後部：股関節を伸ばす＋膝を曲げる。

大腿四頭筋

４つの筋肉から構成されているため、四頭筋と呼ばれる。上図の２～４広筋群は膝を伸ばす。大腿直筋は膝を伸ばす＋股関節を曲げる。

大腿筋膜張筋　縫工筋

大腿筋膜張筋

股関節を曲げる。膝を伸ばす。

縫工筋

立位で身体を支える筋肉。膝を伸ばす、股関節を曲げる働きがある。

大内転筋・長内転筋　前脛骨筋

大内転筋・長内転筋

股関節を内側に動かす。立位で身体を支える。

前脛骨筋

歩くときの後脚を前に出すときに働く。脚先が引きずらないように足根関節を曲げて持ち上げる。

腓腹筋　骨間筋

腓腹筋

足根関節を伸ばす+膝を曲げる。

骨間筋

各筋が中足趾関節を安定させる。縁の下の力持ちのような筋肉。ヒトでいうと土踏まずをつくる筋肉。

イヌの後脚の筋肉を効果的にマッサージする方法

「コリ」をみつける

筋肉は指先でさわると圧が一点に集中して不快な刺激となるので、包み込むように全体で優しくさわってあげると良いでしょう。

「コリ」を触わると以下のような感覚、感触があります。

• 硬さ: コリを触ると、通常の筋肉よりも硬く感じる。
• 緊張感: コリは緊張している筋肉の結果であり、触るとその緊張感が伝わる。張っているような感じ。
• 密度: コリは通常の筋肉よりも密度が高く、指で触れるとよりしっかりとした感触がある。ボリュームがありもっこりした感じ。
• 滑らかさ: コリは一般的には滑らかな表面ではなく、指先が少し引っかかる感じがある。
• 不快感: コリを触ると、痛みや不快感を伴うことがある。

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マッサージ方法

まず最初に全身を「さする」。さすることでリラックスする効果があります。リラックスしていない状態でにいきなり「コリ」に対してマッサージしようとすると痛みを伴うので注意が必要です。

• 外側だけでなく、内側もさすってあげる
• 時間があれば、身体とセットでマッサージをしてあげると効果的！
• もも裏の筋肉は硬くなりやすいので、やさしくほぐしてあげましょう。

まとめ

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愛犬ちゃんと生活する中で心配なこととして「腰が立たない」「腰がぬけた」などといった「あし腰」にまつわることが挙げられます。

この「あし腰」に力が入りにくくなる原因はさまざまですが、ある筋肉が力を発揮できないと「あし腰」の力も発揮しにくくなります。今回はイヌの身体を支える筋肉、特に「イヌの腰と腹部の筋肉」に焦点を当てて解説してまいります。その中でも特に注目すべきは、イヌの身体の中心を支える「多裂筋」という筋肉。

多裂筋は、イヌの腰や腹部の安定性とバランスを維持する重要な役割を果たしています。

この筋肉が機能しなくなると、体幹の固定性が弱くなるため足腰に力が入りにくくなり、腰痛を引き起こしたり歩く動作にも影響をおよぼします。

この記事では、多裂筋の働きから機能低下する原因、ケア方法についてお伝えします。

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なぜ多裂筋なのか？

ヒトの研究において多裂筋と腰痛には深い関連があるとされています。イヌでの研究では多裂筋の構造の変化が腰の疾患である椎間板ヘルニアや狭窄症とで関連性があると報告されています。多裂筋の機能と機能が低下する理由、ケアの方法について学んでいきましょう。

多裂筋の機能

力こぶやシックスパックのような外側にある見える筋肉ではなく、内側にひっそりとしている筋肉でインナーマッスルのひとつ。

多裂筋が機能低下する理由

多裂筋×脂肪化

そもそも筋肉の脂肪化ってなに？

筋肉が脂肪化するの？と違和感をかんじる方も多いはず。そもそも脂肪は、皮膚の下にたまる「皮下脂肪」と内臓の周辺にたまる「内臓脂肪」に分類されます。ですが、それとは別に第３の脂肪と呼ばれる「異所性脂肪」というものが存在します。

この「異所性脂肪」は本来あまりつかない組織に脂肪が過剰につくことをいいます。筋肉には脂肪がつきにくい組織ですが、ある要素が加わると筋肉が脂肪化してしまうのです。

筋肉が脂肪化する原因

これらが原因で筋肉の細胞内に脂肪がたまってしまうことが報告されています。このことを筋肉の脂肪化または脂肪浸潤といいます。

筋肉が脂肪化するとどうなる？

筋肉が脂肪化すると筋肉が働きにくくなります。加えて、痛みを引き起こしたり歩行などの動作にも影響を与えます。ヒトでの研究では、多裂筋の脂肪化と腰痛との関連が強いという報告があります。

イヌでの研究

椎間板ヘルニアをもったダックスフンド５２匹と線維軟骨性脊髄梗塞をもったいろんな犬種１２匹の背側筋肉の断面積と脂肪化を調査した研究において、

椎間板ヘルニアをもつダックスフンドは線維軟骨性脊髄梗塞を持つイヌと比較して有意に多裂筋が小さく、また脂肪化が大きいことが示されました。

イヌの体脂肪について

筋肉の脂肪化は「肥満」によっても引き起こされるため、体脂肪についても知っておきたいところ。

体脂肪がつきやすい要因のひとつとして、性別、去勢が挙げられます。

イヌの体脂肪率はヒトと同じくメスの方が高いと言われております。これはホルモンの関係が強く関わっています。また、筋肉量はオスの方がメスよりも多いため、メスは脂肪を燃やせず蓄積されてやすいのが特徴です。

多裂筋の脂肪率は男性よりも女性の方が高く、逆に筋肉量は女性よりも男性の方が高いという報告があります。

避妊/去勢の手術後では、動いていない時の代謝量が20〜25％少ないという報告もあります。また、運動量自体が減る傾向にあること、メスではエストロゲン（女性ホルモン）により食欲を抑えられなくなることにより、肥満になりやすい状況下にあります。そのため、ご飯の調整が必要になります。

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多裂筋×腹横筋×姿勢

腰部の多裂筋は「腹横筋」と一緒に働いて、腰椎の安定性を高めています。

姿勢の乱れによる影響

年を積み重ねるごとにイヌも筋力や体力が低下して、少しずつおとろえていきます。その結果、イヌもヒトと同様に体が丸くなっていきます。

体が丸くなると、肩回りの筋肉や呼吸筋、背部の筋肉（特に広背筋）が自然とちぢこまってしまい硬くなっていきます。

これらの筋肉が硬くなると胸郭の動きにも悪影響がでます。下の図をみてみましょう。

多裂筋のみに着目せずに姿勢や呼吸にも目を向けてみてみることが大事。

体が丸くなるしくみに関しての記事はこちら

犬の健康をサポート！【背部と胸部の筋肉の役割と効果的なマッサージ方法】

多裂筋×繰り返しによるストレス

愛犬ちゃんがおしりを左右に大きくフリフリして歩いていたら注意！！なにがいけないのかを順をおってお伝えします。

筋肉の硬さについて

筋肉が働きやすいベストな状態は「適度な硬さ」であることです。筋肉が「硬すぎる」と力が発揮できません。逆に「柔らかすぎる」も力が入りにくい状態といえます。「柔らかすぎる」状態を「伸びきったゴム」と例えるとイメージしやすいかと思います。伸びきったゴムは伸ばされても元に戻る力が弱くなるのと同様に、柔らかすぎる伸びきった筋肉は力を十分に発揮することができません。

この、筋肉の「柔らかすぎる」状態が今日のポイント。

ある条件に当てはまると、多裂筋が「柔らかすぎる」状態となり、足腰に力が入りにくくなるおそれがあります。

なぜ「柔らかすぎる」状態になるの？

筋肉を「柔らかすぎる」状態にしてしまう要因のひとつに「繰り返し伸ばされるストレス」が挙げられます。

ストレッチを例にしてみましょう。準備運動でやるストレッチの効果は硬くなっている筋肉を柔らかくしてくれます。ほどよく伸ばされて、ほどよい柔軟性がでればケガの予防にもなり、パフォーマンスを向上してくれます。

ですが、過度なストレッチや毎日、毎回、絶えずくり返されることでストレッチされる部位は「柔らかすぎる」状態となります。この「繰り返し伸ばされるストレス」が筋肉の「柔らかすぎる」状態を引き起こし、力が発揮できなくなるしくみです。

なぜ多裂筋が「繰り返し伸ばされるストレス」にさらされるの？

ここで「おしりをフリフリして歩いている」に注目してみましょう。

おしりフリフリを詳しくいうと、「左右に胴体をふっている」ということになります。胴体がふられた側の筋肉は「常に伸ばされている状態」になります。

おしりのふり幅が小さく、若くて筋肉も丈夫なうちは心配ないですが、年をとって身体が硬くなり、筋力もおとろえてくると腰にかかる負担も大きくなるので注意が必要です。毎日、毎回、歩くたびにストレスがかかると思うと…

なぜ「おしりフリフリ」になるの？

「胴体（胸郭）の硬さ」と「股関節の硬さ」が挙げられます。

イヌが歩くときは前脚や後脚のみならず、脊椎、胴体、すべての関節が動いています。ある一部分が硬く動かなくなると、別の箇所を大きく動かして代償をします。通常の体のカーブを下の図で確認してみましょう。

通常の脊椎の動きを見てみると、身体の曲線はなめらかなのが分かります。

次に胴体が硬くなったらどうなるか確認してみましょう。

胴体（胸郭）の動きは年齢とともに硬くなりやすい箇所でもあります。

胴体と骨盤をつなげている骨が腰椎です。胴体の動きが悪くなると、その動きを腰椎が負担します。

腰を左右にふって歩いているように見える

次に股関節が硬くなったらどうなるか確認してみましょう。

股関節の硬さも同様に、股関節の動きの悪さを腰椎が負担します。

特に、骨盤に近い腰椎の負担がかかりやすくなります。

おしりを左右にふっているように見える

腹部の筋肉

腹横筋以外の筋肉をご紹介します。今回は重要な内腹斜筋と外腹斜筋について解説します。

内腹斜筋　外腹斜筋

内腹斜筋

腹圧を高めてくれる。息を吐くときに働く。腰を丸める作用もある。

外腹斜筋

内腹斜筋同様の作用。

ケア方法について

多裂筋のケアについてですが、多裂筋に直接アプローチするというよりは多裂筋に影響を及ぼしている原因にアプローチすることが重要になります。

これまでの話をまとめると、①脂肪化、②姿勢の変化（体が丸くなる）、③胴体（胸郭）と股関節の硬さが原因となるのでそれぞれにアプローチすると良いでしょう。

①脂肪化に対しては肥満にならないようにすること。

②姿勢の変化（体が丸くなる）と③胴体（胸郭）と股関節の硬さに対するアプローチは基本的に同じです。

ほどよい体重管理

まずは愛犬ちゃんの体系を知る

見た目で肥満度を評価する方法があります。肥満度の判断ポイントと実際の図を確認して、愛犬ちゃんの身体がどんな状態なのかを把握しておきましょう。

飼い主のためのペットフード・ガイドライン−環境省

愛犬ちゃんの現状を把握してあげることはすごく大事なこと。もし、図のBCS４～５であったら「ごはん」や「おやつ」の与え過ぎが考えられます。肥満にならないためにもどれだけ与えているかの確認が大事です。

ドッグフードは毎回測りを使って与えよう

ドッグフードを目分量で与えていませんか？目分量は当てにならないと思って良いです。数グラムの誤差が毎回、毎日繰り返されると非常に大きな違いになります。

ちなみにわが家のドッグフードを毎食５グラム多く与えてしまうと、１年で約１万キロカロリーの差が出てしまいます。

最初は手間がかかりますが、計測してあげることをオススメします。

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ほどよい運動

食事ほど効果は期待できませんが、運動の習慣は大事。というのも脂肪を燃焼させるのは筋肉。一緒に運動すれば飼い主様の健康にもつながるのでウィンウィンですね。

15〜30分のお散歩を週5〜7回を推進。5km/日のお散歩で代謝量が7〜15％UPといったデータも。

胸郭の柔軟性

年とともに硬くなりやすい筋肉。ヒトも硬くなりやすい。

マッサージの基本は「さする」こと。

硬いところをみつけてもゴリゴリと強くやらない。

肩甲骨を前後に動かしてあげるのも良い。

外肋間筋も硬くなりやすい。

肋骨の間に指をそわせて矢印方向に軽くさする。痛みを伴いやすいのでやさしくお願いします。

ほぐれると呼吸がしやすくなる。（広背筋とセットにやると効果的）

股関節の柔軟性

この○で囲った箇所が硬くなると体が丸くなったり、腰に負担をかけたりします。

マッサージは「さする」からはじめる。やさしく、ゆらしながらほぐしていきましょう。

まとめ

参考資料

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動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。

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イヌの身体は、さまざまな筋肉によって支えられています。筋肉は、骨格を動かしたり、姿勢を保ったり、内臓を守ったりするために必要です。特に、背部と胸部の筋肉は、イヌの運動能力や健康に大きな影響を与えます。

この記事では、犬の背部と胸部の筋肉の主な役割と、その重要性について解説し、ケア方法をご紹介します。

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背部と胸部の筋肉が犬の健康に与える影響

姿勢と運動に及ぼす影響

背部と胸部の筋肉は、イヌの骨格を支える重要な役割があります。背部の筋肉は立位姿勢をまっすぐ保つために常に働いています。胸部の筋肉は胴体を支え、立位姿勢を保つ働きをしています。ヒトの腕立てふせの状態をキープしているとイメージしやすいかと思います。

背部と胸部の筋肉の役割

背中の筋肉は、イヌが走ったり跳んだりするときにも重要な働きをします。走るときには、背中の筋肉が脊柱を伸ばして後ろ足から前足へと力を伝達します。跳ぶときには、背中や脚を曲げて力をため込み、後脚からの強い推進力を胴体に伝えています。

背部と胸部の筋肉が弱くなると、胴体をまっすぐに伸ばせなくなります。その結果、イヌは姿勢

が悪くなり、ヒトと同様に身体が丸くなります。身体が丸くなると顔も持ち上がりにくくなり、うつむいた姿勢となり、首に負担がかかります。また、運動能力も低下し、歩行や走行に困難が生じます。

体を丸めることで立位姿勢をなんとか保つことができる。

体が丸くなるので前脚、後脚の動きが悪くなる。

この姿勢が続くと筋肉も硬くなり、歩きにくくなる。

そうならない為にもケアが必要！！

呼吸に及ぼす影響

呼吸に関係する筋肉は、横隔膜や肋間筋などがあります。これらの筋肉は、収縮したり弛緩したりすることで、胸腔の容積を変化させます。胸腔の容積が増えると、肺に空気が吸い込まれ、胸腔の容積が減ると、肺から空気が吐き出されます。このようにして呼吸をしています。

背部と胸部の筋肉が衰えると、姿勢が崩れて身体が丸くなっていきます。身体が丸くなると息を吸う筋肉が硬くなりやすくなります。息を吸う筋肉が硬くなると息を吐きにくくなる。すると深い呼吸ができなくなる→すぐに息が切れる→歩ける距離がみじかくなる…という負のサイクルが働きます。

①息を吸う筋肉が縮む

②肋骨が開く

　肋骨が閉じにくくなる

　息が吐きにくくなる

③速く浅い呼吸になる

• 疲れやすくなる
• 動きたくなくなる
• リラックスできない

筋肉の健康維持と予防対策の重要性

体幹の筋肉を強化するには、愛犬ちゃんに適度な運動をさせることが大切。特に、脊柱を曲げ伸ばしするような運動が効果的。例えば、ボールやフリスビーを投げて取ってこさせる遊びや、坂道を上り下りさせる運動などがおすすめです。ただし、過度な運動は逆効果になることもあるので、犬の年齢や体調に合わせて調整する必要があります。

硬くなりやすい筋肉をマッサージしてあげることも健康の維持には大事。やみくもにマッサージするよりも筋肉の知識をつけるとより効果的です。次に代表的な筋肉を載せるのでみてみましょう。

背部と胸部の筋肉を知ろう

広背筋　胸腹鋸筋

広背筋

前脚を後方に引く作用がある。歩くときや走るときに、前脚を前から後ろへ蹴りだしたて推進力をうみだす。馬では著しく強力な筋肉。

胸腹鋸筋

立位姿勢で体幹を支える筋肉。肩甲骨を後方へ引く作用がある。息を吸うときに働く作用もある。

胸・腰最長筋　頚・胸棘筋

胸・腰最長筋

脊椎（腰～胸まで）の固定として働く。背骨を側方に曲げる、伸ばす作用もある。

頚・胸棘筋

胸・腰最長筋と同様に脊椎（腰～頸部）の固定として働き、背骨を側方に曲げる、伸ばす作用もある。

多裂筋　外肋間筋

多裂筋

背筋のうち最深層に存在する。よく耳にする「インナーマッスル」として働き、身体を安定させる大事な筋肉。加齢とともに萎縮していく傾向にある。

外肋間筋

息を吸うときに働く筋肉。肋骨を縮めて胸腔を広げる。

浅胸筋　深胸筋

浅胸筋

立位姿勢や歩く、走るときに身体を支える。前脚が外に開きすぎないように制御する。ヒトでいう大胸筋的な筋肉で、馬ではムキムキに盛り上がっている。

深胸筋

実は止まっているときはさほど働いていない筋肉。歩くときや走るときに前脚のブレーキ作用をする。

背部と胸部の筋肉を効果的にマッサージする方法

愛犬ちゃんの健康を保つために、定期的なマッサージはおすすめ。マッサージは血行を良くしたり、痛みの緩和、ストレスの解消、信頼関係を深める、、といった効果があります。

特に背部と胸部の筋肉は姿勢や運動能力に大きく影響するため、マッサージは念入りにしてあげたいですね。今回は、イヌの背部と胸部の筋肉を効果的にマッサージする方法についてご紹介します。

マッサージの基本的な手法と準備

背部の筋肉をほぐすマッサージ方法

イヌの背部は長い筋肉が走っており、姿勢や歩行に関わっています。背部の筋肉が硬くなると、イヌは不快感や痛みを感じることがあります。背部の筋肉をほぐすマッサージ方法は以下の通りです。

• 「ふせ」でも「横向き」でもOK
• まず最初に首から尾まで軽くさする

• 背部の筋肉の走行に沿って縦方向にさする。
• 次に筋肉の走行に対して横断するように、横方向にマッサージする。
• 一か所だけに時間をかけず、全体的におこなう。

• 一通りマッサージしたら、タッピングしてみる。
• 強さに注意。手の力は抜いてポフポフする感じ…
• 最後に背部を首から尾までさすっておしまい。

胸部の筋肉をほぐすマッサージ方法

イヌの胸部は大きな筋肉が集まっており、呼吸や運動に関わっています。胸部の筋肉が硬くなると、呼吸しにくくなったり運動不足になる可能性があります。胸部の筋肉をほぐすマッサージ方法は以下の通りです。

あわせて読みたい～リンパに関しての記事～

愛犬の健康を最大限に引き出す！【リンパマッサージを効果的に行うための５つのヒントとコツ】

• わきの下にリンパ節が存在する。
• 矢印の方向にさすってリンパ液を流す。

• 年とともに硬くなりやすい筋肉で、ヒトも硬くなりやすい。
• 硬いところをみつけてもゴリゴリと強くやらない。
• 肩甲骨を前後に動かしてあげるのも良い。

• 外肋間筋も硬くなりやすい。
• 肋骨の間に指をそわせて矢印方向に軽くさする。痛みを伴いやすいのでやさしくお願いします。
• ほぐれると呼吸がしやすくなる。（広背筋とセットにやると効果的）

まとめ

イヌの背部と胸部の筋肉の特徴と効果的にマッサージする方法についてご紹介しました。マッサージは愛犬ちゃんと飼い主様との絆を深める素晴らしい方法です。是非、マッサージをしてあげてください。

では、よき愛犬ちゃんライフを。

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犬の健康を保つためには、食事や運動だけでなく、マッサージも重要な役割を果たします。特に、リンパマッサージはイヌの免疫力を高めたり、老廃物の排出を促したりする効果があります。今回は、犬のリンパマッサージのメリットとやり方についてご紹介します。

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愛犬ちゃんにマッサージをする前に知っておきたい【やってはいけない時と場合～注意が必要な身体の部位】

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リンパマッサージとは？

リンパマッサージとは、リンパ液の流れを改善することで、血液循環や新陳代謝を促進するマッサージです。リンパ液は、血液中の水分や栄養素、免疫細胞などを運ぶ役割を持ちますが、心臓のようなポンプがないために流れが滞りやすくなります。その結果、老廃物や毒素が体内に溜まり、むくみや炎症、感染症などの原因になります。

リンパマッサージは、リンパ節やリンパ管に沿って優しく圧をかけることで、リンパ液の流れをスムーズにし、老廃物や毒素の排出を助けます。また、リンパ液に含まれる免疫細胞が活性化されることで、イヌの自然治癒力や抵抗力も高まります。

リンパマッサージの効果、メリット

効果を最大限に引き出すためのヒントとコツ

犬のリンパマッサージは、獣医師や専門家に任せることもできますが、自宅で飼い主が行うことも可能です。しかし、ただ手で撫でたり揉んだりするだけでは、リンパマッサージの効果は十分に得られません。そこで、この記事では、犬のリンパマッサージの効果を最大限に引き出すためのヒントとコツをご紹介します。

リンパマッサージを行う前に、犬の体調や気分を確認する

リンパマッサージは、イヌがリラックスして受け入れてくれるときに行うのがベストです。犬が元気がない、食欲がない、嘔吐や下痢などの症状がある場合は、リンパマッサージを控えて獣医師に相談しましょう。

また、犬が興奮している、怒っている、恐怖しているなどの感情が高ぶっている場合も、リンパマッサージは避けましょう。そのようなときに無理に触ろうとすると、かえってストレスを与えたり噛まれたりする危険性があります。

リンパマッサージを行う場所や時間を工夫する

リンパマッサージは、静かで暖かくて快適な場所で行うことが望ましいです。騒音や人通りが多い場所では、犬が落ち着かないかもしれません。また、寒すぎると筋肉が硬くなり、暑すぎると血圧が上がります。適度な温度で換気も良くしましょう。

時間については、食事前や食事後すぐは避けてください。食事前は空腹でイライラしている可能性がありますし、食事後すぐは消化不良を起こす恐れがあります。食事から1時間以上経ってから行うのがおすすめです。

リンパマッサージの手順と方法について

リンパマッサージは、基本的には頭から尾まで順番に行います。しかし、ただ順番に撫でるだけではなく、リンパ節やリンパ管の位置や方向に注意しながら、適切な圧力と速度でマッサージすることが大切です。

リンパ節は、首や脇の下、股関節などにあります。リンパ管は、皮膚のすぐ下にあります。

また、犬の体型や毛量によっても、マッサージの方法は異なります。例えば、小型犬や短毛犬は、やさしくなでるようにマッサージしますが、大型犬や長毛犬は、小型犬や短毛犬よりも少し圧をかけてマッサージします。犬の特徴に合わせて、適切な方法を選びましょう。

リンパマッサージのやり方

愛犬ちゃんが落ち着いているときに、優しく声をかけてから始めます。無理に押さえつけたりしないように。

リンパ節がある首や脇、足の付け根などから始めます。リンパ管はヒフのすぐ下にあります。やさしくさする程度の強さで十分です。

顔～首回り

顔から首にかけては毛並みに沿ってさすっていきましょう。

口の中に悪性腫瘍ができているときはあご下のリンパ節が腫れてくるそうです。腫れやしこりをみつけたら獣医師さんに要相談ですね。

体（肋骨があるとことまで）

わきの下のリンパ管は感染症を引き起こしているときに腫れることがあるようです。

腫れやしこりをみつけたら獣医師さんに要相談。

前脚～肩甲骨

手先から脇の下に向かって、毛並みとは逆方向へのマッサージとなります。もし嫌がったりしたら、いったん手を止めましょう。

前脚のむくみ予防になります。

後脚～腹部

足先から足のつけ根に向かって、毛並みとは逆方向へのマッサージとなります。もし嫌がったりしたら、いったん手を止めましょう。

後脚のむくみ予防になります。

リンパマッサージの時間や回数を調整する

リンパマッサージの時間や回数は、犬の年齢や体調、好みによって異なります。一般的には、1回10分から15分程度が目安ですが、犬が嫌がったり疲れたりしたらすぐにやめましょう。

また、1日1回から2回程度が適切ですが、毎日行う必要はありません。週に2回から3回くらいでも十分です。リンパマッサージは、犬にとっても飼い主にとっても楽しい時間になるように心がけましょう。

リンパマッサージの後に水分補給をする

リンパマッサージを行うと、老廃物や毒素が体外に排出されるため、喉が渇きます。そのため、リンパマッサージの後は必ず水分補給をさせてあげましょう。

水分補給をすることで、さらにデトックス効果が高まります。また、水分補給の際は、冷たい水ではなく常温の水を与えることが望ましいです。冷たい水は血管を収縮させてしまい、リンパ循環を悪化させる可能性があります。

以上、犬のリンパマッサージの効果を最大限に引き出すためのヒントとコツをご紹介しました。犬のリンパマッサージは、犬の健康だけでなく、飼い主との絆も深める素晴らしい方法です。ぜひ試してみてください。

まとめ

さいごに

動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。

興味のある方は今後ともよろしくお願い致します。

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前脚の筋肉は愛犬の健康に欠かせない重要な要素です。

なぜなら、日常的によく使われていて、体重を支えることに関しては後ろ脚よりもよく使っているからです。

においをかいだり、ご飯を食べたりする動作も前脚で踏んばって頭や身体を支えています。それだけよく使っている前脚の足先は、後ろ脚の足先よりも大きくなっているのも特徴のひとつ。

本ブログでは、愛犬ちゃんの身体に対する理解を深め、愛犬ちゃんの健康をサポートする方法を前脚に特化した内容でお伝えします。

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重心割合

平坦な場所では、イヌの重心は後ろ脚と前脚では　３～４　：　６～７　の割合で前脚の方に重心がかかっています。そのため、前脚にかかる筋肉の負担は後ろ脚よりも大きいものになります。坂道では後ろ脚の方に負荷がかかり、下り坂では前脚にさらに負荷がかかります。

立ち姿勢で使う筋肉

イヌの立ち姿勢をみてみると、腕の関節は伸びきっておらず、曲がった状態をキープしていることが分かります。

ヒトで例えると、腕立てふせの肘を曲げている途中で止めている状態をキープしていることになります。想像するだけでつらそうですね。。

立ち姿勢で使う筋肉を簡単にまとめてみました

＊その他、肩甲骨から首や背中まわりの筋肉も良く使われていますが、線だらけになってしまうので割愛させていただきます。

歩くときに使う筋肉

歩く周期で使う筋肉も違ってくるので、歩行周期から説明していきます

イヌの歩行周期を４分割にしてみました。指先が地面についている期間を立脚期、指先が地面から離れている期間を遊脚期といいます。立脚期も立脚初期、立脚中期、立脚後期と３分割で解説します。

それぞれの周期の特徴を簡単にまとめてみました。

前脚の立脚初期では衝撃を吸収するのに各関節がわずかに「曲がり」ます。このわずかに「曲がる」ことでクッション作用が働き、一か所に負担がかからないようにしてくれます。イメージとしては曲がるよりも「たわむ」感じ。車のサスペンションのような作用だと思っていただければと。

＊衝撃を吸収するために矢印で示した筋肉が良く働く。

前脚の立脚中期では、立脚初期から関節の角度はあまり変わっていません。前脚を後ろに蹴りだすのには肩甲骨が前に転がるように動きます。

＊肩甲骨を動かすピンク色の矢印で示した筋肉と各関節を曲げたままキープする筋肉が働く。

前脚の立脚後期は、前に進むために脚を後ろに蹴りだす期間のことをいいます。肩甲骨の前に転がるような働きをする筋肉（ピンク色の矢印の筋肉）と各関節を伸ばす筋肉が働きます。

＊肩甲骨を動かすピンク色の矢印の筋肉と各関節を伸ばす筋肉が働く。

前脚の遊脚期は、脚を前に振りだす期間。指先を引きずらないように各関節を曲げて持ち上げる筋肉が働きます。前脚を持ち上げたまま、肩甲骨が立脚期と逆の動きをして前脚を進行方向に振りだします。遊脚期の最後は、持ち上げて曲げた脚を伸ばして立脚期に備えます。

＊肩甲骨を動かすピンク色の矢印の筋肉、各関節を曲げる筋肉が働く。次いで、前脚を伸ばす筋肉が働く。

棘上筋　棘下筋　三角筋

上腕三頭筋　上腕二頭筋　上腕筋

橈側手根伸筋　尺側手根伸筋　総指伸筋

全部同じに見えるので下図を参照ください。

橈側手根屈筋　尺側手根屈筋　浅指屈筋　深指屈筋

前脚が硬くなっていたら、前脚の大事な機能である「衝撃吸収」がうまくできなくなります。

衝撃が吸収できなくなると…

• 歩きに影響がでる。具体的にいうと、「歩くスピードが遅くなる」、「歩きたがらなくなる」　→　体力が落ちる　→　さらに歩かなくなる…　の悪循環に。。衝撃が大きくなるということは、各関節への負担も高くなり、骨の変形や痛みにもつながってしまします。
• 姿勢にも影響がでる。例えば、前脚も身体も伸びにくくなるため、「背中が丸くなってくる」、「頭が持ち上がりにくくなる」、「下ばっかり見ているような姿勢になる」などが挙げられます。

「最近走らなくなってきたなぁ」「下ばっかり向いているように感じる」「身体が丸くなったように感じる」と思ったら前脚の硬さも関係しているかもしれません。

「コリ」をみつける

筋肉は指先でさわると圧が一点に集中して不快な刺激となるので、包み込むように全体で優しくさわってあげると良いでしょう。

「コリ」を触わると以下のような感覚、感触があります。

• 硬さ: コリを触ると、通常の筋肉よりも硬く感じる。
• 緊張感: コリは緊張している筋肉の結果であり、触るとその緊張感が伝わる。張っているような感じ。
• 密度: コリは通常の筋肉よりも密度が高く、指で触れるとよりしっかりとした感触がある。ボリュームがありもっこりした感じ。
• 滑らかさ: コリは一般的には滑らかな表面ではなく、指先が少し引っかかる感じがある。
• 不快感: コリを触ると、痛みや不快感を伴うことがある。

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マッサージ方法

まず最初に全身を「さする」。さすることでリラックスする効果があります。リラックスしていない状態でにいきなり「コリ」に対してマッサージしようとすると痛みを伴うので注意。

上腕三頭筋（オレンジ色で示した筋肉）のマッサージに関しては筋肉をつまむことができます。筋肉をつまむときは指先でつまむのではなく、指の腹の部分でつかむようにすると心地よいかと思います。

手根屈筋もつまんでマッサージしてあげましょう。手根屈筋は体重を支えるのによく使う筋肉なので、筋肉の「ハリ」を感じることがあります。

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激しい運動をよくするイヌほど前脚が硬くなります。また、高齢になってくると自然と硬くなってくるので、少しでもマッサージしてやわらかい脚をキープしたいですね。

少しでも役にたてればと思います。では、よき愛犬ちゃんライフを。

参考文献

Activity of extrinsic limb muscles in dogs at walk, trot and gallop
歩行の四肢運動様式に関する研究
キネジオロジイの立場からみた犬の姿勢維持と歩行運動
犬の歩行評価に活かす相分け概念の導入とその応用

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「肩コリ」はヒトにはよくある症状で、肩コリから頭痛になったり肩が上がらなくなったり…肩コリに悩まされている方も多いかと思います。

長時間デスクワークやスマートフォンの使いすぎ、寝違えなどで肩コリになることがありますが、イヌにも同じような肩の痛みがあるのでしょうか？

実は、イヌには「肩コリ」という概念はありませんが、イヌはヒト以上に肩の周りの筋肉をよく使っています。

その理由は、イヌが前足を主に使っているためです。また、肩甲骨は非常に柔軟であり、それを支える筋肉も発達しています。さらに、運動の力学的な観点からも、肩の周りの筋肉を頻繁に使っています。

つまり、「肩コリ」という概念はイヌには存在しないものの、肩の痛みやコリを引き起こす要素は犬にも多く存在するのです。

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姿勢による筋肉への負担

イヌは四つ足で立っていて、後ろ脚と前脚にかかる負担割合が異なります。

イヌは体重の重心割合は　後ろ脚３～４　：　前脚６～７　といわれています。

イヌは大部分を前脚で支えるため、特に前脚と背中の筋肉に負荷がかかります。不適切な体の使い方や長時間の同じ姿勢、または運動不足によって、犬の筋肉は緊張し、疲労がたまることがあります。

構造による筋肉への負担　～イヌには〇〇がない？～

筋肉への負担は、骨の構造によって大きく異なります。まずは、イヌとヒトの骨の違いから説明しましょう。

ヒトには鎖骨という骨がありますが、イヌには鎖骨はありません。

手を正確にブレずに動かす

ヒトの鎖骨は肩甲骨と胴体をつなぐ役割を果たしており、手の運動や姿勢をサポートしています。鎖骨によって手が固定され、ブレずに正確な動きが可能になります。

一方、イヌには鎖骨が存在しないため、手の動きは不安定になってしまいます。木登りを例にあげると、ヒトは鎖骨があるために、木の枝につかんだ手の力が身体にしっかり伝達され、手に身体を引き付けることができ、木登りができます。しかし、イヌには鎖骨がないため手から胴体へ力が伝達しにくいため、木登りが苦手なのです。ちなみに、ネコが木登りが上手なのは、ネコには鎖骨があるからなのです。

イヌは手を使って地面を掘ったりお手をしたりすることはできますが、手の動きが人間ほど正確ではありません。

固定性を出して支えとして働く

ヒトの肩甲骨と胴体は鎖骨で連結されて固定されていますが、イヌには鎖骨がないため、体重を支えるために筋肉の負担が多くなります。

ヒトの鎖骨は手と胴体支えるポールのようなものですが、イヌにはそのポールがないため、筋肉に頼って体重を支えなければなりません。そのため、イヌの肩甲骨周りの筋肉にはかなりの負担がかかります。イヌの肩甲骨は非常に柔軟で広範囲な運動が可能ですが、その分、運動を制御するための筋肉も非常に発達しています。

しかし、筋肉のバランスが悪かったり、イヌの体重に対して筋肉が弱かったりすると、肩の周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。

ですから、イヌの健康のためには適度な運動と体重管理が重要なのです。

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衝撃を吸収してくれる

鎖骨はクッションの役割を果たすエアバッグのような存在と言えます。

ヒトが腕や肩に外部からの衝撃を受けたとき、鎖骨はその衝撃を分散し、吸収してくれます。これによって、肩関節や胸郭を保護する役割を果たしているのです。車のエアバッグが衝撃を和らげ、乗員を守るように、鎖骨は身体の一部を守るクッションの役割を果たしているのです。

そして、この柔軟性と運動の幅を活かすことで、骨や他の組織へのダメージを最小限に抑える効果があります。

例えば、走っていて転び手をついたときや重い物を持ち上げるとき、私たちの身体には衝撃がかかりますよね。鎖骨の柔軟性と吸収能力があるおかげで、その衝撃を和らげ、身体全体にかかる負荷を軽減してくれるのです。

しかし、イヌは鎖骨がないため、この「衝撃吸収」を筋肉で補う必要があります。例えば、イヌがジャンプしたり、走ったりするとき、鎖骨がない分、筋肉が衝撃を吸収しなければなりません。

そのため、イヌの筋肉には人間よりも大きな負荷がかかるのです。まるでクッションの代わりに、イヌは自身の筋肉をエアバッグのように使って身体を守っていると言えます。

鎖骨の役割が衝撃吸収にどれほど重要なものかが分かります。ヒトは鎖骨によって外部からの衝撃を和らげ、身体を守ることができますが、イヌには鎖骨がないため、筋肉がその役割を補っているのです。

歩きによる筋肉への負担（肩甲骨～首回り編）～歩く、走るためによく使う筋肉を知ろう～

ヒトでもイヌでも歩くときは脚を前に出して、重心を脚にのせて、脚を後ろにけりだして前に進みます。脚を前に出すには、脚の前にある筋肉が働くことで前に出ます。逆に脚を後ろにけりだすときは、脚の後ろの筋肉が働きます。

イヌの前脚に関しては、肩甲骨までが脚として動いています。

肩甲骨周りの動きと筋肉の働きを以下の図を参照してみてみましょう。

肩甲骨まわりの筋肉が複雑に働き合ってますが、ポイントは脚を前に出すときはピンクの矢印の筋肉が、後ろにけりだすときは赤の矢印が働くということ。

イヌでは特に脚を後ろにけりだす力が強いため、赤の矢印にある筋肉が疲労しやすく、硬くなりコリやすくなります。

肩回りの筋肉を図を参照して確認してみましょう。

姿勢の崩れと歩きへの影響

イヌの肩回りが硬くなる原因はさまざまです。例えば、高齢によって筋力が衰えることや、筋肉の緊張、犬種による体格の違いなどが考えられます。これらの要因が重なると、肩から首にかけての筋肉が硬くなり、動きが制限されてしまいます。

肩から首まわりの筋肉のうち、特に前進するための筋肉が硬くなりやすい傾向があります。前進する際には、肩甲骨の上に付着している筋肉（僧帽筋）と肩甲骨の下に付着している筋肉（広背筋）が重要な役割を果たします。＊下図参照

肩甲骨の上にある筋肉は、後頭部まで伸びています。肩甲骨の上部が前方、上方に引きつけように働きます。ヒトで例えると、肩をすくめるように働きます。

肩甲骨の下にある筋肉は、骨盤の方まで伸びています。肩甲骨の下部は後方に引きつけるように働きます。

この２つの筋肉の作用によって、肩甲骨は前方に転がるような動きをします。

また、肩甲骨の下にある筋肉は、骨盤の方まで伸びているため、この筋肉が収縮すると身体は丸くなるように働きます。

この筋肉が硬くなると、身体の柔軟性が低下し、伸び縮みしづらくなります。その結果、前脚を前に出しにくくなったり、後ろ脚を後ろにけり出しにくくなったりして、歩行のスムーズさや速度が低下します。

肩回りの筋肉が硬くなると、イヌは自然な動きを制限されてしまいます。体の伸縮性が低下するため、普段の動作が制約され、日常生活に支障をきたすことがあります。また、動きにくさが増すと、徐々に散歩や遊びに対する興味を失い、活発さや快活さを失っていくこともあります。

そうならないためにも、肩回りの筋肉のケアが重要です。定期的なストレッチやマッサージを行うことで、筋肉の緊張を解きほぐし、柔軟性を保つことができます。

また、適度な運動や適切な姿勢を維持することも大切です。日頃から犬の身体の健康を気遣い、肩回りの筋肉を柔らかく保つことで、愛犬ちゃんの健康と生活の質をサポートしてあげたいですね。

「コリ」をみつける

筋肉は指先でさわると圧が一点に集中して不快な刺激となるので、包み込むように全体で優しくさわってあげると良いでしょう。

「コリ」を触わると以下のような感覚、感触があります。

• 硬さ: コリを触ると、通常の筋肉よりも硬く感じる。
• 緊張感: コリは緊張している筋肉の結果であり、触るとその緊張感が伝わる。張っているような感じ。
• 密度: コリは通常の筋肉よりも密度が高く、指で触れるとよりしっかりとした感触がある。ボリュームがありもっこりした感じ。
• 滑らかさ: コリは一般的には滑らかな表面ではなく、指先が少し引っかかる感じがある。
• 不快感: コリを触ると、痛みや不快感を伴うことがある。

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効果的なマッサージ方法

まず最初に全身を「さする」。さすることでリラックスする効果があります。リラックスしていない状態でにいきなり「コリ」に対してマッサージしようとすると痛みを伴うので注意。

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大切な愛犬ちゃんが年をとっても健康的に歩けるよう日頃のスキンシップとケアをやってあげたいですね。では、よき愛犬ちゃんライフを。

さいごに

動物の身体は奥深いものです。そんな身体の「奥深さ」を理学療法士という視点、ペット栄養管理士、ファスティングマイスターという観点からわんちゃんとヒトを結びつけて、家族みんなが健康に！といったテーマでブログを書かせて頂こうと思います。

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